다이어트 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2일 전

  인슐린 저항성이 개선되면 몸에 여러 긍정적인 변화가 나타날 수 있습니다. 가장 눈에 띄는 변화로는: - 혈당 조절 능력 향상 (식후 혈당 급등 감소) - 에너지 수준 증가와 피로감 감소 - 배고픔과 갈증 감소 - 체중 감소 (특히 복부 지방) - 집중력 향상 - 피부 상태 개선 (여드름 등 감소) - 수면의 질 향상 - 기분 개선 또한 장기적으로는: - 혈압 안정화 - 콜레스테롤 수치 개선 - 염증 감소 인슐린 저항성 개선 여부를 정확히 확인하려면 의사를 통한 혈액 검사가 가장 정확하지만, 일상에서 느끼는 이러한 변화들이 좋은 신호일 수 있습니다. 현재 식단 관리와 운동을 통해 혈당을 조절하고 계신다면, 이는 인슐린 저항성 개선에 매우 효과적인 방법입니다. 꾸준히 지속하시면 점진적인 개선을 기대할 수 있습니다.

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