폭식 후 줄어든 가슴, 식습관 개선 시 회복되나요?

이OO • 2025.06.28

폭식으로 쥴어든 가슴 식습관 개선하면 돌아올까요? 체중은 그대로 입니다..더이어트하면서 폭식증이 왔는데 가슴은 다 빠지고 복부랑 팔로 갔어요..

섭식장애
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1개의 답변

  • 폭식과 다이어트 과정에서 신체의 지방 분포가 변화되어 가슴 크기가 줄어드신 것 같아 답답하실 것 같습니다.

    체중이 그대로라도 식습관 문제로 인해 신체의 지방 분포가 변할 수 있습니다. 특히 다이어트와 폭식을 반복하면 호르몬 균형이 깨지고 지방이 재분배되어 가슴보다 복부나 팔 등에 지방이 쌓이는 현상이 나타날 수 있습니다.

    건강한 식습관으로 개선하면 호르몬 균형이 회복되고 시간이 지남에 따라 지방 분포가 정상화될 가능성이 있습니다. 규칙적인 식사와 균형 잡힌 영양 섭취가 중요합니다. 또한 가슴 근육을 강화하는 운동(푸시업, 체스트 프레스 등)을 병행하면 가슴 모양 개선에 도움이 될 수 있습니다.

    다만 개인의 체질과 호르몬 상태에 따라 회복 정도는 다를 수 있으며, 완전한 회복을 보장하기는 어렵습니다. 폭식증이 지속된다면 정신건강의학과 상담을 통해 근본적인 원인 해결을 위한 도움을 받는 것도 고려해보세요.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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