다이어트 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.06.28
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  물을 많이 마시면 일시적으로 체중이 증가할 수 있어요. 물 1리터는 약 1kg의 무게를 가지므로, 많은 양의 물을 마시면 그만큼 체중계에 더 나타납니다.

  이렇게 증가한 체중은 소변을 통해 대부분 배출됩니다. 건강한 신장은 과도한 수분을 소변으로 배출하여 체내 수분 균형을 유지하기 때문에, 물을 마셔서 일시적으로 늘어난 체중은 보통 몇 시간 내에 소변을 통해 다시 감소하게 됩니다.

  물을 많이 마시는 것이 장기적인 체중 감량에 직접적으로 연결되지는 않지만, 신진대사를 활발하게 하고 포만감을 주어 과식을 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 물은 노폐물 배출을 돕고 소화를 원활하게 하는 데 중요한 역할을 합니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

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