필라테스는 아침과 저녁 중 언제가 더 좋은가요?
필라테스는 아침과저녁중 언제하는게좋나요?

필라테스는 아침과저녁중 언제하는게좋나요?

사다리낙상사고휴 어께통증과 MRI 결과 어꼐 삼각근파열 진단 보전적치료 중상입니다.부분파열. 1치료기간 섬유질븥는기간 2재활기간. 3재파열안되고 완치기간 줌 정확히 이야기해줘요. . 증상입니다 .쪼금.찌겨진게 아닙니다 현재증상. 다친부위.따갑고 까금씩 7일정도 되면. 어께경련 나도모르게 어께가 경련. 따갑고. 요. 까금씩. 어게에서 뚝뚝소리가 나고요. 후힘드네요 진짜. 완치까지.하나하나. 섬유질및 재활치료. 까지 기간요 정확히이야기해줘요

사다리 낙상사고 후. 왼쪽전완근파열로 입원중보름정도 되서 어께가 통증으로 퇴원후 한달있다 mri왼쪽어께 젝음 판독** 현대영상의학과 판독소견서 * (Diagnostic Radiology Report) C 전문의, 의 학박사 무 전주시 덕진구 금암1동 1547-11 창 Te1)272-3323 Fax)273-3336 이름: 최면철 나이: 51 성별: 남 검사일: 2026-07-08 차트번호: 191681 주민등록번호: 741202-1226131 현대영상의학과의원 Left shoulder MRI; Deltoid muscle 에 diffuse thickening 및 proton FS image 상 high signal intensity를 proton FS image 상 보이고 있어서 muscle rupture및 hemorrhage 의 소견을 보임 Humerus head 및 glenoid rim 및 labrum 등은 정상 형태 및 크기 를 보이며, tearing 이나 dislocati

사다리낙상사고휴 왼쪽전완근파열로입원도중. 보름정도있다. 같은쪽어께가 통증및 있어서 퇴원후. 한달있다 mri검사어께 삼각근파열 로진단. 진단내용은. 광범위한 피와 피멍. 다발성 파열 로진단. 회전근계는 이상없음 현재증상 가금씩 따갚고. 가금씩 7일정도되면 어게에 나도모루게 경련 일어나고요 따갑고요 가슴과어께요. 나에 어께가 아니것같은느낌. 완전파열은아니고 수술할필요는 없다고하심니다. 그렇다고. 조금파열된것도 아니라고합니다.. 중간정도. 합니다 .나중에 후유증이 있다하심니다. 근데 제가 7월8일에 mri찍어고요 그때부터 판독에 광범위한. 피멍과출혈. 및 찌겨짐 파열 이라합니다. 이게 섬유질로 채워져야 한다는 어느정도 시간지나야. 채워지나요. 그리고 어떡게 체워져는지. 어떡게검사하고 재활치료하나요. 정확히 알려주세요. 다른사람들도 사례잇을거 아녀요. 저는 건설근로자입니다 중량물취급하고요. 재파열 되면 안되니요. 현재 아물고

사다리낙상사고휴 디늑게 어꼐 왼쪽 삼각근파열 진단 통증은 사고후. 15일정도있다가 통증이 있어고요. 왼쪽전완근 이 파열되서 움직이지도 않아써요. 근데. MRI검사후 판독서에 광범위한 피와혛좀 상세모를파열이잇다합니다두커유ㅓ져고 등 횐전근계는 정상. 근데. 다친브위가 따갑고 요. 가끔씩 어계에 나도모르게 경련이라 할가요. 나도모르게 고개가 제겨질정도로. 경련이 한번씩잇어요. 8일 드물게요. 왜그럴가요. 치료 기간은 어느정도 되 는지요. 증상이 누우면 잘때 드물게다갚고요. 매일그거는건 아니고요 며칠에 한번씩그래요. 줌 정확히 알려주세요

18시정도 차 문 닫다가 손을 찧었는데 계속 통증이 심해요. 욱신욱신 거리는게 지속되고, 손 접을때 통증이 있어서 살짝 접는 정도만 가능합니다. 23시정도에 타이레놀 2알 복용했는데도 계속 통증이 있네요. 그냥 계속 두어도 괜찮은지, 병원을 꼭 가야할지 궁금합니다. 사진 첨부가 안되어서.. 손톱 상태는 현재 절반정도 피멍처럼 된 상태이고, 손톱에는 찍힌 자국이 남아있습니다.

디스크 유전적 소인증 있으면 디스크가 물리적으로 약한가 무거운거드는데 지장없나

발톱이 방 문에 옆으로 부딪혀서 약지가 피가 살짝 나고, 약간 깨졌어요. 병원에 가야하나요?

골반 양쪽이 어제부터 아픈데 살짝 근육통? 비슷하게 하파요 다른 복통이나 그런건 없어서 산부인과 쪽의 질환같지는 않은데...왜 그런걸까요?? 알바도 일주일에 2일 하루 4시간 정도만 하고(일주일 총 8시간 2일에 나눠서) 그 전에는 이런 통증 없었는데... 아빠다리를 많이 해서 그런 걸 수도 있나요??

어제 무거운걸.반복적으로 들어올려 손목통증이 있습니다 얼음찜질도 했는데 하루가 지나도 계속 아파서 타이레놀을 먹었는데 손목통증을 조금 완화하는데 도움이 될까요

인공고관절 수술 15년 됐습니다 당뇨로 헬스장을 다니며 하체를 단련 시키고 있는데 하체 운동으로 레그컬 운동은 어떨까요? 고관절에 권장되는 운동 기구를 알고 싶습니다.

인공고관절 수술한지 15년 됐습니다. 헬스를 하고 있는데 레그 프레스 운동 괜찮을까요? 하체를 단련시키고 고관절에 좋은 하체 운동 기구는 무엇인지요,.

인공고관절 수술한지 15년됐는데 헬스를 하고 있습니다. 하체근력운동으로 어떤게 좋을까요?

팔꿈치 관절부분을 벽에 부딪혀서 팔을 많이 구부릴때 아픜데 차가운 물수건으로 감고 있긴 한데 추가적으로 뭘 더 하면 좋을까요 나으려면 얼마나 걸릴지 궁금함니다

새끼발가락 살짝 금간거는 언제쯤 완벽히나을까요?ㅜㅠ

키 192에 무거운거 계속들면 디스크퇴행이거하나로 키 3cm이상줄어?

손목통증 완화에 얼음찜질도 도움이 되나요?

손목이 아파요 맥도날드에서 감튀 무게가 좀 있는걸 계속 들고 다르다보니 그런것 같은데 어떤걸 해야 좀 나아질까요 무거운거 들때 어떻게해야 손목에 무리가 안갈까요?

제가 중3인데 계단에서 발목 확 꺾여서 부었는데 3일정 도 냉찜찔하고 보호대차면 4일정도했는데 좀 괜찮다가 제가 좀 뛰고 발차기해서 다시아파서 병원갔는데. 온찜 찔하래요 초음파는 안하고 엑스레이면찍었는데 인대가 늘어난것같다면서 그래서 온2일하고 또 뛰어서 냉 삼일 하고 그리고 전날 에 냉찜찔하고 오늘부터 온찜찔하려는 데 박스에 좀 쎄게 부딪혔는데 다시 냉찜찔해야하나요 온찜찔해야하나요 근데 붓기는 없어요

제가 중3인데 계단에서 발목 확 꺾여서 부었는데 3일정도 냉찜찔하고 보호대차면 4일정도했는데 좀 괜찮다가 제가 좀 뛰고 발차기해서 다시아파서 병원갔는데. 온찜찔하래요 초음파는 안하고 엑스레이면찍었는데 인대가 늘어난것같다면서 그래서 온2일하고 또 뛰어서 냉 삼일하고 그리고 전날 에 냉찜찔하고 오늘부터 온찜찔하려는데 박스에 좀 쎄게 부딪혔는데 다시 냉찜찔해야하나요 온찜찔해야하나요
