1달동안 잠을 제대로 못자고 있어요, 해결책이 있을까요?
1달동안 낮,밤에 상관없이 잠을 제대로 못자고 있어요 해결책이 있나요?

1달동안 낮,밤에 상관없이 잠을 제대로 못자고 있어요 해결책이 있나요?

밖을 나설때면 숨쉬기가 어렵고 손이 떨리고 어지러워지고 추워지고 가끔은 눈물도 납니다. 공황일까요? 특히 사람이 많은 장소를 갈때면 좀 더 심해집니다.

모든 알림에 깜짝 놀랍니다. 가끔은 카톡같은 대화가 가능한 앱을 보는 것 마져 긴장이 되는데 왜그런가요?

갑자기 손이 떨리고 이유 없이 눈물나고 몸이 추워지고 긴장될때가 있습니다. 왜그런가요?

환청이라는게 외부의 자극이 없이 들리는 것이라는데, 조현병 환청을 포함한 환각, 망상, 와해되 언어, 와해된 행동, 음성증상, 이 5가지 중 환청 망상을 포함한 나머지 한가지가 존재 해야 조현병으로 진단이 가능한데, 환청은 없고 잘못된 약물복용으로 인한 망상이 존재 했습니다. 진단기준에 맞지도 않은데 어떻게 주치의는 저를 조현병으로 보시는 거죠? 현재 질병분류기호로는 F(29) 상세불명의 비기질성 정신증 이며, 항정신병약물로 인한 부작용(세로토닌 증후군) 또한 상세불명의 불안장애, 상세불명의 우울증, 상세불명의 불면증)이 최근에 6년간에 진단서를 봤을때의 C.C 입니다.

안녕하세요 현재 공황,불안장애로 5달정도 정신과 치료를 받고있는 사람입니다 첫 계기는 헬스장에서의 심한 과호흡발작이였구요 일상은 중단된 상태입니다 충격이 너무 커 트라우마가 되었고 결국 호흡에 대한 불안함이 커지고 결국 일상에서 특정 상황,장소를 가리지 않고 과호흡이 찾아와 중단이 되었습니다. 일단 약을 늘리고 줄이고 바꾸고 하는 방식은 알고 있는데요 중간에 3개월 정도 맞는약을 먹었습니다 근데 이 맞다는 기준이 절대 확실한 호전과 다시 일상으로 복귀할 수 있을 정도의 이유는 절대 아니였습니다. 호흡은 그대로 불편 했으며 일상으로 전혀 돌아가지 못했고 시간이 지나며 소화불량같은 증상은 점점 심해져서 6일전 약을 한 번 조정하게 되었습니다. 근데 먹자마자 흔한 부작용들이 느껴졌구요(심각x) 선생님과 전화 상담 후 바뀐 약에 한해서만 그 약을 줄여서 복용중입니다. 근데 부작용이 원래바로 나타나는 건지, 몇주는 그래도 일단 먹어봐야하는 건지,맞는 약을 찾는 정확한 기준과 방법이 궁금합니다

Lithium 900mg 한번에 끊으면 어떤 부작용이 있나요?

안녕하세요 현재 공황,불안장애로 약 5달 정도 정신과 치료를 받고 있는 사람입니다. 첫 계기는 심한 과호흡 발작으로 인한 심한 충격이였습니다. 일상생활은 중단이 된 상황이구요. 근데 궁금한 게 있어서요. 치료 과정에서 약을 바꿔도 가며 늘려도 가며 줄여도 가며 그나마 나에게 맞는 약과 양을 맞춰 결국 한 3달 정도 복용을 하고 있었습니다. 하지만 이 맞는다는 게 그 약을 먹었을 때 불편함(부작용같은?)을 느끼지 못 하는 그 이상 이하도 아닌 그 맞는 느낌이였습니다. 불안이 조금씩 줄어들었지만 근데 또 소화기능의 장애는 점점 더 심해지고 불편한 호흡 또한 도저히 돌아오질 않는 겁니다. 그래서 결국 이번에 약 일부를 바꾸게 되었는데요 졸림,무기력,어지러움,힘빠짐(근육에 힘이 없는 느낌)이 정말 심하더라구요. 근데 아무리 생각해봐도 나에게 맞는 약의 기준을 도저히 모르겠습니다. 두 가지를 비교한다면 첫 번째가 그나마 나에게 맞는약이겠지만 효과를 준 것도 아니니까요. 기준이 뭘까요

일어나지도 않을 막 웹툰에서 한번 본 사람눈알에 독침이 날아가는 장면같은걸 본 뒤엔 밤에 아무생각 없을때 자꾸 나한테 날아오는 상상이 지멋대로 됩니다 하기싫어도 일어나지도 않을일이야 무시해도 자꾸 상상되고 그랬는데 이제는 그게 갑자기 또 심해져서 그걸 부정해도 눈알 잘리는 가벼운 상상이라던가 에이즈반점같은게 몸에 나타나는 있지도 않을일들이 자꾸 상상되고 밤에도 좀 늦게자게됩니다 이게 무슨증상일까요 그냥 공상이 생기는걸까요? 스트레스까진 아니지만 밤에잘때 조금 불편하고 내 머리가 멋대로 상상하는게 멈췄으면 좋겠다 하는생각정돈 듭니다

adhd 약 복용중이고 내일 개학이라서 수면 패턴 맞출라는데 adhd 약을 오늘 한번도 먹지 않아서 그런데 지금 먹으면 각성효과때문에 잠이 안 온다고 들어서 그런데 걍 지금 먹고 잠 안 자고 버텨서 수면 패턴 맞춰도 될까요? 아직 젊어요

20대 인데요. 건망증과 오른쪽에서 코피가 나요. 콧물처럼 새는 것은 아닌데요 왜 이럴까요? 압박감과 스트레스가 심해요. 예를 들어 악보 외우는것도 몇 초 안 되서 까먹어요.

하루종일 자도 졸립니다.. 얼만큼 이냐면 새벽 12시에 자서 오후 12시쯤 일어나면 1~2시간 있다가 졸려서 자고 그럼 오후 9시에 일어나고 좀 있으면 또 잡니다.. 이렇게 많이 자는데도 피곤해요

여쭤볼게 있어서 글 올립니다ㅜㅜ 저도 다른 사람들처럼 피곤할때 잠을 깨려고 커피를 마시는데요,왜 저는 커피를 마시고 나면 더 졸릴까요ㅜㅡㅜ 그래서 오히려 커피를 마시고 나면 좀 있다 잠이 듭니다ㅜㅜ 근데 또 커피 마신 증상으로 심장이 뛰기도 합니다. 그런데 잠이 좀 깬다던가 그런 건 전혀 없습니다ㅜㅜ 그래서 페퍼민트 차를 마시거나 녹차을 마셔보기도 했는데 그러면 녹차도 가슴이 뛰고 페퍼민트는 별 소용이 없습니다ㅜㅜ 저는 피곤할때 일을 하려할때,졸음을 깨고 싶을때 무앗을 마셔야 할까요ㅜㅜ 그리고 왜 커피나 녹차가 소용이 없는 걸까요ㅜㅜ

자기전에 심장이 두근두근 거려서 혼자 잠을잘때 무서워요ㅜㅜ 자다가 잘못될까봐 무서워서요ㅠㅠ 남편은 출장을가는일이많아서 요즘에는 시댁에가소 계속잤는데 저희집을 두고 시댁가서 자는거 아닌거같아서요ㅠㅠ 구런데 옆에 누가있으먄 잠을 잘 자는데 걱정이에요ㅠㅠ 그래서 제가 몇일전에 심전도검사받고했는데 정상이라고 하시더라구요ㅠㅠ 아무래도 불안한마음이있어서 구런거같다고 심전도 받고나서도 구러네요ㅠㅠ 약 복용은 안되요~~ 임산부라서욯ㅎㅎ 어떻하면 좋을까요?

테아닌이랑 보톡스 효과와 관련이 있나요?

20대 건망증 극복 하려면 어떻게 해야 하나요?

수면검사 결과 저호흡증이면 브레인포그가 유발 될 수 도 있는건가요?

자다가 숨이 안 쉬어지며 심장이 답답하고 흉부를 누군가 짓누르는 듯한 느낌이 나서 잠에서 깻습니다. 가위눌린건가요?

자율신경실조증 치료는 어디과에서 받고 치료과정 무엇이고 제가 일상생활에서 해야되는 생활방식이나 음식을 자세히 알려주세요

정신과 약물을 먹었는지 안먹었는지 기억이 나지 않을때 약을 먹는게 낫나요 안먹는게 낫나요?
