정신건강의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.12.27

  건강염려증, 즉 건강 불안 장애의 치료 방법에는 심리치료와 약물치료가 있습니다. 인지행동치료(CBT)는 부정적인 사고 패턴을 인식하고 이를 긍정적으로 변화시키는 데 도움을 주는 효과적인 방법입니다. 또한, 우울이나 불안 증세가 동반된 경우 약물 치료를 하는 것이 좋습니다. 항우울제나 항불안제가 사용될 수 있으며, 의사의 처방에 따라 복용해야 합니다. 생활습관 개선도 중요한데, 규칙적인 운동, 충분한 수면, 건강한 식습관 등이 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 스트레스 관리를 위해 명상, 요가, 심호흡 등의 기법을 활용하는 것도 좋습니다. 건강염려증이 의심된다면, 인터넷에서 증상을 검색하는 것을 자제하고, 정신건강의학과 진료를 받아보시는 것을 권유 드립니다. 정신건강의학과에서는 상담 및 심리검사를 통해 개인의 정확한 상태 파악이 가능하며, 적절한 치료 계획을 세울 수 있습니다. 너무 어렵게 생각하지 마시고, 대면 진료가 부담스러우시면 비대면 상담 서비스를 이용해 보시는 것도 좋습니다.

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