불면증과 정신적 증상은 왜 반복되나요?
강OO • 2026.06.03
어제 8시에 일어나고 또 자고 10시에 일어나고 11시에 또 깨고 3시까지 폰을 보고 5시에 핫식스 두개 먹고 6시30분에 빕을 먹고 7시에 기숙사를 가고 자격증 공부하다가 자려 했는 데 잠이 안와서 별의별 짓을 다 해보고 새벽4시인데 아까는 졸렸다가 안 졸렸다가 했는데 지금은 잠이 잘 안오고 정신이 말똥말똥해요 게다가 오늘 지게차 자격증 시험이고 스트레스 안 받았고 지금은 긴장을 안 해요 어제는 저녁 11시에 잤는데 오늘은 잠이 잘 안 와요 지금도 졸렸다가 안 졸렸다가 하고 정신이 말똥해요 지금은 자고 싶어도 못 자고 머리속이 복잡하고 어지러워요 일어나면 헛구역질이 나오고 머리도 아프고 아무것도 하기 싫어요 전에도 이런증상이 가끔씩 나오고 잠 잘자는 날도 있고 못 자는 날도 있어요 심할때는 그냥 침대에서 하루종일 폰만봐요 지금도 폰만 보고 있고 노래를 듣고 있는데 오히려 머리속이 더 복잡해요 정신건강의학과 갈 돈도 없고 그럴 여유도 없어요 그냥 버티는것밖에 없는거 같아요
