트림과 속쓰림이 있을 때 먹어도 되는 음식은?

김OO • 2026.04.19

매운카레랑 송편 그리고 탕수육 라면이렇게먹고 6시간후쯤에양치를서서했는데 갑자기 매운카레향이강하게올라오면서 트림이계속나왔습니다 트림이계속나와서 잠을설쳤는데 미지근한물을먹고조금은진정이되었는데 트림은아직 조금씩나옵니다 지금처리할일이있어서병원갈시간이없어서그런데 당장밥을먹으면안되겠지요?죽을먹는게나을까요?트림도나오고뱃속도부글거리고 힘듭니다 알려주세요 무엇을먹어야하는지특히 목이계속따가운데 무엇을먹어야하고 먹지말아야하나요?

역류성식도염
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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.04.19

    트림속쓰림, 목 따가움 증상으로 불편하시겠네요. 현재 상태에서는 자극적인 음식은 피하는 것이 좋습니다.

    당장 식사를 하셔야 한다면 죽이나 부드러운 음식이 위에 부담을 덜 줄 수 있어 적합합니다. 완전히 식사를 거르는 것보다는 소량씩 자주 나눠 드시는 것이 위산 분비를 조절하는 데 도움이 됩니다.

    피해야 할 음식:

    도움이 될 수 있는 음식:

    • 죽이나 미음
    • 부드러운 스프
    • 미지근한 물 (이미 도움이 되셨던 것처럼)
    • 허브차 (페퍼민트나 생강차)
    • 소화가 잘 되는 담백한 음식

    또한 식사 후에는 바로 눕지 마시고 최소 30분 정도는 앉아 있거나 가벼운 산책을 하시면 소화에 도움이 됩니다. 증상이 계속되면 시간이 나실 때 병원에 방문하셔서 정확한 진단을 받아보시는 것이 좋습니다.

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