영양제는 꾸준히 복용해야 효과가 있나요?

박OO • 2026.05.13

디톡신정이 독소랑 노폐물 관리 관련 특허 성분이 들어있다고 해서 꾸준히 먹고 있는데요. 하루 2정씩 식후로 먹는 중이고 몸이 가벼워졌다는 후기들도 많더라고요. 보통 이런 관리용 영양제는 꾸준히 복용하는 게 중요한가요?

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1개의 답변

  • 영양제 복용에 대해 관심을 가지고 계시는군요.

    영양제의 효과는 일반적으로 꾸준한 복용을 통해 나타나는 경우가 많습니다. 하지만 개인의 건강 상태, 식습관, 생활 패턴에 따라 필요한 영양제의 종류와 복용 기간은 달라질 수 있어요.

    다만 영양제에만 의존하기보다는 올바른 식습관과 충분한 수면, 주 3회 30분 이상의 규칙적인 운동 등 기본적인 생활습관을 개선하는 것이 더욱 중요합니다. 이러한 생활습관 개선과 함께 영양제를 보조적으로 활용하시면 더 좋은 효과를 기대할 수 있어요.

    질문자님이 현재 복용 중인 제품의 적절한 복용 기간이나 효과에 대해서는 제품의 성분과 질문자님의 개인적인 건강 상태를 종합적으로 고려해야 하므로, 의사나 약사와 상담을 받아보시는 것을 권해드립니다.

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