영양제 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.05.05

  피곤할 때는 체내 에너지 생성, 각종 대사 활동, 항산화 작용에 도움을 줄 수 있는 비타민 B와 코엔자임Q10이 효과적일 수 있습니다. 또한, 스트레스로 인한 피로 개선과 긴장 완화에 도움을 줄 수 있는 로사테아닌도 추천할 수 있습니다. 면역력 향상에 도움을 줄 수 있는 아연, 다래 추출물, 브로세틴도 고려해볼 수 있습니다. 말씀하신 것을 바탕으로 효능적인 면에서 추천할 수 있는 영양제이며, 평소 복용하는 약이 있거나 기저질환이 있는 등 개인의 상태에 따라 복용하면 좋은 영양제의 종류와 양에는 차이가 있을 수 있으며, 정확한 것은 의사 또는 약사와 상담하셔야 해요. 또한 영양제는 건강기능식품이므로, 영양제에 의존하기보다는 올바른 식습관과 충분한 수면, 주 3회 30분 이상 운동 등 생활습관을 개선해주시면 더욱 좋은 효과를 기대할 수 있을 것으로 보여요. 만성피로증후군 등으로 이어지는 경우가 있기에 피로감이 심하고 영양제 복용과 균형잡힌 식습관, 규칙적인 운동, 충분한 수분 섭취와 수면 등 생활 습관 교정으로도 증상이 호전되지 않는다면, 혈액검사 등이 가능한 병원으로 내원하여 진료를 받아보실 것을 권장드려요.

  꼭 확인해주세요.

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