편도염 재발을 예방하려면 어떻게 해야 하나요?

GOO • 2026.07.29

편도염 한 번 걸렸는데 다시는 안 걸리는 법 알려주세요

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1개의 답변

  • 편도염을 한 번 겪으셨다니 정말 고생 많으셨을 것 같아요. 편도염 재발을 예방하기 위해서는 다음과 같은 방법들을 실천하시는 것이 도움이 됩니다.

    면역력 강화가 가장 중요합니다:

    • 규칙적인 운동을 통해 체력을 기르고 면역 체계를 강화하세요
    • 균형 잡힌 식단으로 영양소를 골고루 섭취하세요
    • 충분한 수면(7-8시간)을 취해 몸이 회복할 시간을 주세요

    일상 관리법:

    구강 위생 관리:

    • 양치질을 꼼꼼히 하여 구강 청결을 유지하세요
    • 필요시 가글을 통해 목 안의 세균을 제거하세요

    감염 예방:

    • 감기나 독감 등 바이러스 감염을 피하기 위해 손 씻기를 자주 하세요
    • 면역력이 떨어진 상태에서는 사람이 많은 곳을 피하는 것도 도움이 됩니다

    이러한 생활습관을 꾸준히 실천하시면 편도염 재발 위험을 크게 줄일 수 있습니다. 다만 완전히 예방하는 것은 어려울 수 있으니, 목에 이상 증상이 나타나면 조기에 관리하시는 것이 중요합니다.

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