열이 있는데 춥다고 하는 이유는?

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  닥터나우 AI

  6일 전

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  아이가 열이 나면서도 춥다고 하는 모습에 많이 놀라셨을 것 같아요. 이는 특별히 이상한 증상이 아니라 발열 과정에서 흔히 나타나는 자연스러운 반응이에요. 왜 이런 현상이 나타나는지, 그리고 지금 상황에서 어떻게 돌봐주면 좋을지 안내해 드릴게요.

  열이 날 때 춥다고 느끼는 이유

  몸에 열이 날 때는 뇌의 체온조절중추(시상하부)가 평소보다 높은 온도를 '정상 체온'으로 재설정해요. 그러면 실제 체온이 아직 그 목표치보다 낮은 상태이기 때문에, 몸은 체온을 더 끌어올리기 위해 근육을 떨거나(오한) 혈관을 수축시켜 열을 보존하려 해요. 이 과정에서 아이는 실제로는 열이 있는데도 "춥다"고 느끼고 손발이 차가워지거나 몸을 떠는 모습을 보일 수 있어요.

  • 체온이 오르는 중일 때(설정점에 도달하기 전) 오한이 가장 심하게 나타나요
  • 해열제를 먹은 뒤 체온이 서서히 떨어지는 과정에서는 반대로 땀을 흘리며 더워하는 경우가 많아요
  • 지금처럼 38.2도에서 37.9도로 막 떨어지기 시작한 시점에는 아직 몸이 열을 올리려는 반응이 남아있어 추위를 느낄 수 있어요

  지금 상황에서 챙겨야 할 부분

  아이가 춥다고 할 때는 억지로 미온수 마사지나 옷을 벗기기보다는, 가볍게 이불을 덮어주거나 보온을 해주며 편안하게 두는 것이 좋아요. 열이 오르는 단계에서 몸을 식히려 하면 오히려 아이가 더 힘들어할 수 있어요. 체온이 어느 정도 안정되고 아이가 더워하기 시작하면 그때 가벼운 옷차림으로 조절해주시면 됩니다.

  다음과 같은 경우에는 소아과 진료가 필요해요.

  • 해열제를 먹여도 열이 잘 떨어지지 않거나 반복적으로 38도 이상 올라가는 경우
  • 몸을 심하게 떨거나 경련이 동반되는 경우
  • 아이가 평소와 다르게 축 처지거나 의식이 흐릿해 보이는 경우
  • 구토, 설사, 발진, 호흡곤란 등 다른 증상이 함께 나타나는 경우
  • 생후 3개월 이하의 영아가 38도 이상의 열이 나는 경우

  지금은 체온이 서서히 내려가고 있는 상황이니 너무 걱니다 마시고, 아이를 따뜻하게 해주며 편안히 쉴 수 있도록 지켜봐 주시면 좋겠어요. 다만 열이 다시 오르거나 위에 말씀드린 증상이 보이면 지체 없이 병원 진료를 받아보시길 권해드려요.

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