쭈그려 앉았다 일어날 때 눈이 까매지는 원인은?

류OO • 2026.07.06

쭈그려 앉았다가 일어날 때마다 눈이 까매지는 느낌인데 이게 빈혈인가요?

빈혈
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1개의 답변

  • 쭈그려 앉았다가 일어날 때 눈이 까매지는 증상으로 불편하셨을 것 같습니다.

    질문자님의 증상은 빈혈보다는 기립성 저혈압일 가능성이 높습니다.

    기립성 저혈압은 앉아있거나 쭈그려 앉은 자세에서 갑자기 일어날 때 혈압이 급격히 떨어지면서 나타나는 증상입니다. 이때 뇌로 가는 혈류가 일시적으로 감소하여 눈앞이 깜깜해지거나 까매지는 느낌이 들 수 있어요.

    기립성 저혈압의 특징:

    • 자세 변화 직후 3분 이내에 수축기 혈압이 20mmHg, 확장기 혈압이 10mmHg 이상 떨어짐
    • 눈앞이 깜깜해지거나 어지러움
    • 증상이 일시적이며 곧 회복됨

    빈혈과의 차이점:
    빈혈은 지속적인 피로감, 창백함, 숨가쁨 등이 주요 증상이며, 자세 변화와 관계없이 나타납니다. 반면 기립성 저혈압은 주로 자세 변화 시에만 증상이 나타나죠.

    예방 방법:

    • 쭈그려 앉았다가 일어날 때 천천히 일어나기
    • 급격한 자세 변화 피하기
    • 충분한 수분 섭취
    • 증상이 나타나면 잠시 앉아서 휴식 취하기

    증상이 자주 반복되거나 심해진다면 내과에서 정확한 진단을 받아보시는 것이 좋겠습니다.

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