예전에는 이정도가 아니였는데 어느순간부터 너무 무기력해진 것 같아요. 뭔가 하고싶은게 없고, 해야하는것도 하기싫어서 하지않고.. 약속시간에 늦어도 별생각 들지않고.. 작년 대학 입시 시절에 굉장히 열정적이였는데 그때 선생님께 상처를 너무 크게 받는바람에 확 열정과 기운을 잃었었는데 그게 아직까지도 지속되고 나아지긴 커녕 그냥 저라는 사라 자체가 원래 이렇게 불성실하고 무기력한 사람이 된 느낌..? 일상생활이 어려운 느낌이에요… 하고싶은게 생겨도 갑자기 하기 싫어지고, 하고싶지않은데 해야하는건 정말 어쩔 수 없을땐 하지만 그게 아니라면 하지않고 포기하고.. 그냥 단순 게으름일까요? 아니면 정신과 상담을 한번 받아보는게 좋을까요
1개의 답변
질문자님의 상황을 듣고 보니 정말 힘드셨을 것 같아요. 입시라는 중요한 시기에 받은 상처가 이렇게 오랫동안 영향을 미치고 있다니 마음이 아픕니다.
질문자님이 경험하고 계신 증상들을 보면 단순한 게으름이라고 보기는 어려울 것 같아요. 무기력과 우울감이 2주 이상 지속되면 우울장애 등을 의심해볼 수 있는데, 질문자님의 경우 작년부터 시작되어 현재까지 지속되고 있으니 전문가의 도움을 받아보시는 것이 좋겠습니다.
우울장애는 의욕 저하와 우울감을 주요 증상으로 하여 다양한 인지 및 정신 신체적 증상을 일으켜 일상의 기능 저하를 가져오게 됩니다. 감정, 생각, 신체 상태, 그리고 행동 등에 변화를 일으키며 한 개인의 전반적인 삶에 영향을 줄 수 있어요. 이는 일시적인 우울감과는 다르며, 개인적인 약함의 표현이거나 의지로 없앨 수 있는 것이 아니기 때문에 적절한 치료가 큰 도움이 될 수 있습니다.
정신건강의학과는 꼭 심각한 질병이 있어야만 방문하는 곳이 아니에요. 감당할 수 없는 스트레스 상황, 가벼운 우울증, 마음이 답답할 때, 감정조절에 어려움을 느낄 때, 부정적인 생각이 많아 힘들 때에도 방문하여 상담을 받아보실 수 있습니다.
너무 어렵게 생각하지 마시고 정신건강의학과에서 상담을 받아보시길 권해드려요. 믿을 수 있는 사람에게 현재 기분이나 상황 등에 대해 털어놓는 것만으로도 기분이 많이 나아질 수 있거든요.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
그냥 다 부질 없어요. 뭐든 해도 멍하고 아무 것도 하기 싫고 누군가와 마주하는게 싫어요. 친구들이랑 있는 단톡에 자주 연락이 와도 그냥 회피하고 미루다가 나중에서야 자고 있었다고 거짓말할 때도 있고 그냥 다 싫어요. 친구들이랑 말하다보면 재밌을 때도 분명 많은데 그냥 모든게 귀찮아요. 원래 이러지 않았는데 요즘들어 이러니까 내가 내가 아닌 것 같은 느낌도 들고요. 누군가와 마주하고 얘기한다는게 뭔가 마음 속에서 불편하고 싫어요. 뭘 하더라도 정신은 멍한데 몸은 움직이고 있는 느낌이고요. 혼자서라고 병원에 가서 상담 받아보는게 제일 좋겠죠..? 제가 학생이라 정신과 병원은 한번도 안가봐서 진료비나 약값도 어느 정도 나올지 모르겠어서 조금 부담되기도 하고.. 무엇보다도 부모님께 말씀드리기 무거운 주제라 말을 못하겠어요.
정신건강불안스트레스+1이유없는 눈물이 나고 모든 일에 무기력해요 깊은잠에 못들고 새벽에 자주 깨고 다시 잠들기 어려워요 다들 잘 지내는거 같은데 나만 이렇게 힘든건가 싶고 집에 혼자 있을때 외롭고 차가운 느낌을 받아요 식욕도 예전에 비해 많이 줄었고 체중감소도 있습니다 애써 외면하려고 해봤는데 제가 정신과 상담이 필요할까요? 그냥 이렇게 살다보면 괜찮아질까요 유난떠는거 같고 나 힘들다고 징징거리는거 같아서 아무한테도 말 못하고 혼자만 힘들어 했습니다 정확한 제 상태를 알고싶어요
정신건강의학과우울증저는 현재 고등학교를 다니고 있는 여학생인데요. 요즘 전과 다르게 제가 무기력해지는 게 느껴져서 이렇게 고민 남겨봅니다.... 원래 저는 돈 버는 게 나름 좋았고, 제가 다니던 직장(알바)이 좋아서 거의 빠지는 날 없이 정말 열심히 다녔었어요. 가족 행사도 일 때문에 뒤로 미룰 정도로 엄청 열심히 다녔는데, 요즘은 일 나가기도 싫어지고... 일 나가도 열심히 안 하게 되는 것 같아요. 가면 별일 안 했는데도 괜히 피곤하고 그래요. 그리고 학교도 가서 뭐 하나? 싶어서 잘 안 나가려고 하는 것 같아요.... 전에는 잘만 해왔던 것들이 이제는 실행에 옮기는 것 자체가 너무 힘들고 귀찮아졌어요. 이런 느낌이 들면 무기력증이 맞는 걸까요? 별것도 아닌 일에 화나 짜증이 너무 나고... 심보가 점점 나빠지는 것 같아요. 밤낮도 바뀌게 되고 밖에는 정말 잘 안 나가게 됐어요. 친구들 만나는 것도 멀리 하게 되는 것 같아요.... 정신과 상담 받아보는 게 좋을까요?
정신건강스트레스심리상담+1