고등학생인데 무기력해지고 피곤하며 무기력증이 맞을까요? 정신과 상담이 필요할까요?

Question

저는 현재 고등학교를 다니고 있는 여학생인데요. 요즘 전과 다르게 제가 무기력해지는 게 느껴져서 이렇게 고민 남겨봅니다.... 원래 저는 돈 버는 게 나름 좋았고, 제가 다니던 직장(알바)이 좋아서 거의 빠지는 날 없이 정말 열심히 다녔었어요. 가족 행사도 일 때문에 뒤로 미룰 정도로 엄청 열심히 다녔는데, 요즘은 일 나가기도 싫어지고... 일 나가도 열심히 안 하게 되는 것 같아요. 가면 별일 안 했는데도 괜히 피곤하고 그래요. 그리고 학교도 가서 뭐 하나? 싶어서 잘 안 나가려고 하는 것 같아요.... 전에는 잘만 해왔던 것들이 이제는 실행에 옮기는 것 자체가 너무 힘들고 귀찮아졌어요. 이런 느낌이 들면 무기력증이 맞는 걸까요? 별것도 아닌 일에 화나 짜증이 너무 나고... 심보가 점점 나빠지는 것 같아요. 밤낮도 바뀌게 되고 밖에는 정말 잘 안 나가게 됐어요. 친구들 만나는 것도 멀리 하게 되는 것 같아요.... 정신과 상담 받아보는 게 좋을까요?

닥터나우 의료진 · Accepted Answer

무기력증은 전신적인 피로감과 집중력의 저하로 인해 간단한 작업을 하는 것에도 어려움을 겪는 부진한 상태를 의미한다고 해요.
이러한 무기력증이 나타나는 데에는 갑상선기능저하증, 당뇨, 뇌하수체기능부전, 부갑상선기능항진증, 수분섭취 부족, 탈수, 수면무호흡증, 불면증, 결핵, 간염, 바이러스 감염 다양한 원인이 있을 수 있어요.

말씀해주신 상황을 보아선 번아웃도 의심해 볼 수도 있어요. 
WHO에서 제시한 번아웃의 세 가지 증상으로는 에너지 고갈, 피로감, 직장이나 업무와 관련된 거부감, 부정적인 생각의 증가, 냉소주의, 업무 효율 감소 등이 있다고 해요.

쉼 없이 지속되는 업무로 인해 번 아웃이나 무기력증이 온 것 같다면 휴가를 통해 반복적인 일상에서 벗어나 휴식을 통해 나를 돌아보는 시간을 가지는 것도 도움이 될 수 있을 것 같아요.  충분한 휴식을 가짐에도 회복이 되지 않는다면, 다른 내과적 질환을 의심해 볼 수 있고 심리적으로 많이 힘이 드시는 상황이라면 정신건강의학과는 꼭 심각한 질병이 있어야만 방문하는 곳이 아니며, 감당할 수 없는 스트레스 상황, 가벼운 우울증, 마음이 답답할 때, 감정조절에 어려움을 느낄 때, 부정적인 생각이 많아 힘들 때에도 방문하여 상담을 받아 보실 수 있어요.
너무 어렵게 생각하지 마시고 정신건강의학과에서 상담을 받아 보시는 것 또한 방법이 될 수 있을 것 같아요.

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