그냥 다 부질 없어요. 뭐든 해도 멍하고 아무 것도 하기 싫고 누군가와 마주하는게 싫어요. 친구들이랑 있는 단톡에 자주 연락이 와도 그냥 회피하고 미루다가 나중에서야 자고 있었다고 거짓말할 때도 있고 그냥 다 싫어요. 친구들이랑 말하다보면 재밌을 때도 분명 많은데 그냥 모든게 귀찮아요. 원래 이러지 않았는데 요즘들어 이러니까 내가 내가 아닌 것 같은 느낌도 들고요. 누군가와 마주하고 얘기한다는게 뭔가 마음 속에서 불편하고 싫어요. 뭘 하더라도 정신은 멍한데 몸은 움직이고 있는 느낌이고요. 혼자서라고 병원에 가서 상담 받아보는게 제일 좋겠죠..? 제가 학생이라 정신과 병원은 한번도 안가봐서 진료비나 약값도 어느 정도 나올지 모르겠어서 조금 부담되기도 하고.. 무엇보다도 부모님께 말씀드리기 무거운 주제라 말을 못하겠어요.
안녕하세요, 닥터나우 의료진입니다.
혼자서 감당하기 힘든 감정들로 많이 힘드시겠어요.
문의 주신 부분에 대해 안내 드릴게요.
이런 감정들이 드는 상황에서 가장 중요한 건, 이 모든 게 나약해서가 아니라 몸과 마음이 보내는 신호라는 걸 이해하는 것입니다.
자세히 설명 드릴게요.
모든 것이 부질없이 느껴지고, 멍하고, 아무것도 하고 싶지 않은 기분이 드는 것은 정말 괴로운 일이죠.
원래 이러지 않았는데 요즘 들어 이런 감정들이 계속된다면 더욱 혼란스러울 것 같습니다.
지금 느끼는 감정들은 혼자만의 문제가 아니며, 충분히 전문가의 도움을 받을 수 있는 문제에요.
말씀하신 것처럼 병원에 가서 상담받아 보는 것이 가장 좋은 방법이에요.
혼자 힘들어하는 것보다 전문가와 함께 마음의 상태를 들여다보면 훨씬 나아질 수 있습니다.
혹시라도 병원비가 부담스러우시다면, 학생 상담 센터나 청소년 상담 복지 센터 등에서 비교적 저렴하거나 무료로 상담을 받을 수 있는 방법이 있어요.
이러한 곳들은 전문적인 상담사가 상주하며 질문자님의 고민을 들어주고 도움을 줄 수 있습니다.
부모님께 말씀드리는 것이 무거운 주제라는 것도 충분히 이해해요.
지금은 혼자서라도 먼저 상담을 받아보시고, 그 이후에 부모님과 어떻게 이야기하면 좋을지 상담사 분과 함께 의논해 보는 것도 좋은 방법입니다.
자신이 자신이 아닌 것 같고 모든 것이 귀찮게 느껴지는 건 질문자님의 잘못이 아니에요.
지금은 혼자 힘들어하지 마시고, 전문가의 도움을 받아 마음의 짐을 조금이라도 덜어내시길 바랍니다.
혹시 더 궁금한 점이 있다면 언제든 편하게 다시 물어보세요.
답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
닥터나우에서 발행하고 있는 콘텐츠 중 하나를 하단에 추천해 드릴게요.
'건강매거진' 속 다양한 콘텐츠도 읽어보시면 좋겠어요.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
전문의 진료 병원 검색하다 지쳤다면? 닥터나우로 전문의 비대면 진료 받으세요.
5.0
2025.08.23
제 잘못이 아니라는 말에서 울컥 했네요. 좋은 답변 감사해요. 좋은 하루 되세요~! ㅎㅎ
사람들과 함께 있는 것에 대해 불안 하거나 땀이 많이나고 항상 긴장이 됩니다.. 대인기피증이라는 진단과 비슷하던데 정신과에 상담을 받아보는게 좋을까요?
대인기피증에 좋은 정신과 약은 뭐가 있을까요?
요즘 그냥 너무 무기력하고 ㅈㅏ살할 힘도 살아갈 힘도 안 나요 식욕도 떨어지고 잠도 많이 줄고 밤에는 그냥 눈물이 나와요 정신과는 가고싶지만 아닐 수도 있는 거고 부모님께 털어두지도 못하겠고요
