비타민D 5000IU 복용, 과용량인가요?

홍OO • 2025.09.12

40세 여성입니다 난소절제술을 해서 폐경이나 마찬가지입니다 비타민D 5000을 먹고 있는데 용량 과잉일까요? 건강보조식품으로 파는걸 산거라서 과용량일거라는 생각은 안 해봤는데요

갱년기
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영양제 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.09.12
    의료진이 검수를 완료한 답변이에요

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    비타민D
    5000IU는 일반적인 성인 기준 일일 권장 상한선(2,000~4,000IU)보다 높은 용량입니다. 이 용량은 비타민D가 심각하게 결핍된 경우 단기간에 수치를 빠르게 올리기 위해 처방되는 수준입니다.

    질문자님의 난소절제술로 인한

    폐경
    유사 상태는 뼈 건강에 영향을 줄 수 있어 비타민D가 중요하지만, 장기간 고용량 복용 시 변비, 설사, 고칼슘혈증, 관절 석회화 등의
    부작용
    이 발생할 수 있습니다.

    건강기능식품이라도 과다 복용은 문제가 될 수 있으므로, 현재 질문자님의 비타민D 수치를 확인하기 위한 혈액검사를 받아보시고, 의사와 상담하여 적절한 복용량을 결정하시는 것이 좋겠습니다. 특히 난소절제술 후 상태에서는 전문의의 맞춤형 조언이 더욱 중요합니다.

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