성관계 후 근육통 원인과 대처법은?

허OO • 2026.09.17

성관계후 등이랑 날개뼈 그리고 옆구리까지 다 아픈데 어제 좀 긴장을해서 근육통이 생긴걸까요? ㅠㅠ 아픈경우에는 무슨약을 먹어야할까요

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1개의 답변

  • 관계 후 등과 날개뼈, 옆구리까지 아프시다니 많이 불편하셨겠어요. 평소 잘 쓰지 않던 자세를 유지하거나 근육에 힘을 주는 동작이 반복되면 등, 날개뼈 주변, 옆구리 근육에 일시적인 근육통이 생길 수 있어요. 어떤 원인으로 이런 통증이 생기는지와 완화하는 방법을 살펴볼게요.

    관계 후 등·옆구리 통증의 흔한 원인

    성관계 중에는 평소보다 특정 자세를 오래 유지하거나 몸에 힘을 주게 되는 경우가 많아서, 등이나 날개뼈 주변, 옆구리 근육이 긴장하거나 미세하게 손상되면서 근육통이 발생할 수 있어요. 특히 긴장한 상태로 관계를 가지면 어깨와 등, 옆구리 근육까지 함께 경직되기 쉬워서 다음날 뻐근하거나 뭉친 듯한 통증으로 나타나는 경우가 흔합니다. 이런 통증은 대체로 하루 이틀 사이에 서서히 완화되는 경향이 있어요.

    다만 통증이 점점 심해지거나 옆구리 쪽에 지속적이고 날카로운 통증, 발열, 소변 이상(혈뇨, 배뇨통) 등이 함께 나타난다면 단순 근육통이 아니라 다른 원인일 가능성도 있으니 아래 사항을 함께 확인해보시는 게 좋아요.

    • 시간이 지나도 통증이 줄지 않고 오히려 심해지는 경우
    • 옆구리나 등 통증과 함께 발열, 오한이 있는 경우
    • 소변 시 통증이나 혈뇨가 동반되는 경우
    • 통증이 한쪽으로 몰리며 콕콕 찌르는 듯한 느낌이 지속되는 경우
    • 속쓰림, 소화불량 등 다른 증상이 함께 나타나는 경우

    근육통 완화를 위한 대처법

    단순한 근육 긴장으로 인한 통증이라면 아래와 같은 방법들이 회복에 도움이 될 수 있어요.

    • 통증이 있는 부위에 온찜질을 해서 근육을 이완시키기
    • 무리하지 않는 범위에서 가볍게 스트레칭하기
    • 충분한 휴식과 수면 취하기
    • 무거운 물건을 들거나 몸을 비트는 동작은 며칠간 피하기

    약을 복용하고 싶으시다면 이부프로펜이나 아세트아미노펜 성분의 일반적인 진통제가 근육통 완화에 도움이 될 수 있어요. 다만 평소 위장이 약하시거나 다른 복용 중인 약이 있다면 성분에 따라 주의가 필요할 수 있으니, 증상이 며칠간 지속되거나 심해진다면 진료를 통해 정확한 원인을 확인하고 적절한 약을 처방받는 것이 안전해요.

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