불안형 우울증에 자위가 위험한가요?
배OO • 2026.06.13
불안형 우울증때 자위하면 위험한가요?
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1개의 답변
불안형 우울증으로 힘드신 상황에서 자위행위에 대한 걱정을 하고 계시는군요.
일반적으로 자위행위 자체는 건강한 성적 행동으로 간주되며, 불안형 우울증이 있다고 해서 자위행위가 특별히 위험하다고 볼 수는 없습니다. 오히려 적절한 자위행위는 스트레스 해소와 긴장 완화에 도움이 될 수 있어요.
다만 몇 가지 주의할 점이 있습니다:
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과도한 자위행위: 하루에 여러 번 하거나 일상생활에 지장을 줄 정도로 과도하게 하는 경우에는 문제가 될 수 있습니다.
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죄책감이나 불안감 증가: 불안형 우울증이 있는 경우, 자위행위 후 죄책감이나 불안감이 더 심해질 수 있어요. 이런 경우에는 정신적 부담이 될 수 있습니다.
만약 자위행위 후 불안감이나 우울감이 심해지거나, 일상생활에 지장을 준다면 정신건강의학과 전문의와 상담을 받아보시는 것이 좋겠습니다. 전문의와 함께 질문자님의 상태에 맞는 적절한 관리 방법을 찾아보세요.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
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정신건강불면증불안+22025.05.24우울증에 운동이 더 좋다?
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