골반과 고관절 통증 원인이 무엇인가요?

하OO • 2026.09.03

안녕하세요 저는 현재 25살 역도선수입니다 어그쩨부터 최근 골반/고관절 한쪽 통증이 계속되고 있습니다 처음에는 골반 통증에 발등에 저리고 침대에앉으면 안아팟는데 눕고 일어나면 아파요 옆으로 잘려고 하면 한쪽은 아파서 못눕는데 안아픈쪽으로 누우면 괜찮은데 그게 잘안되다보니 움직이면 더 아파요 잠도 못자고잇어서 너무 고통스럽네요 어제 목요일 근육운동 안하고 스트레칭을 햇는데 더아파지기시작해서 닥터나우에 비대면진료 받고 약을 처방 받앗어요 어제 트레이너 선생님께 들어보니 제가 걸을때 한쪽이 통통 처럼 걸어서 골반이 조금 틀어져잇엇대요 일단 제가 다음주 전국체전 가다보니 약을 까먹고 도핑 걸리는 약한가지 진통제가 걸려서 두가지 만 먹고 하나는 못먹엇는데. 괜찮아졋다가 침대에 누워서 움직이니 더아프고 허벅지 경련 잠깐오고 통증에 다리 아픈쪽에 배게올리니 사타구니쪽에 경련오고 뭐가 문제지 ㅠㅠㅠ모르겟어요 당장 전국체전은 다가오고 걱정이네요 진료를 받아볼까 생각중입니다

통증자세교정
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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.09.03

    전국체전을 앞두고 통증 때문에 잠도 제대로 못 자고 계시다니 몸도 마음도 많이 힘드시겠어요. 특히 운동선수로서 컨디션 관리가 얼마나 중요한지 잘 알고 있는 상황에서 이런 증상이 생기면 걱정이 클 수밖에 없을 것 같습니다.

    말씀하신 증상들을 정리해보면, 한쪽 골반/고관절 통증과 발등 저림, 자세 변화 시 통증 악화, 허벅지와 사타구니 부위의 경련성 증상이 동반되고 있고, 트레이너 선생님도 걸음걸이에서 골반이 틀어져 있다고 언급하셨어요. 이런 조합은 단순한 근육 피로나 염좌보다는 좌골신경이나 대퇴신경 등 특정 신경이 눌리거나 자극을 받고 있을 가능성, 또는 고관절 주변 근육(특히 장요근, 이상근 등)의 긴장이나 불균형으로 인해 신경을 압박하는 상황을 의심해볼 수 있습니다. 발등 저림처럼 신경학적 증상이 동반된다는 점은 단순 근육통과는 다르게 접근해야 할 신호입니다.

    역도처럼 고관절과 골반에 반복적으로 큰 부하가 걸리는 운동을 하는 선수의 경우, 고관절 관절와순 손상, 치골결합염, 좌골신경통, 근육 불균형으로 인한 골반 틀어짐 등이 원인이 될 수 있습니다. 스트레칭 후 증상이 악화되었다는 점도 눌린 신경이나 손상된 조직이 스트레칭 자세에서 더 자극을 받았을 가능성을 시사합니다.

    지금처럼 통증으로 수면에 영향을 받고, 신경 증상(저림, 경련)까지 동반되는 상태라면 약물 처방만으로 조절하기보다는 정형외과나 스포츠의학과에서 직접 진찰과 영상 검사(X-ray, 필요시 MRI)를 받아보시는 것이 가장 안전하고 정확한 방법입니다. 대회 일정이 급하신 만큼, 정확한 원인을 빨리 파악해야 그에 맞는 치료(물리치료, 도수치료, 신경차단술 등)와 컨디셔닝 전략을 세울 수 있습니다. 도핑 규정에 걸리는 약물 문제도 있으시니, 병원에서 선수 신분과 대회 일정을 꼭 말씀드리고 도핑에 저촉되지 않는 치료 방법을 상담받으시길 권합니다.

    증상이 계속 악화되거나 다리 힘이 빠지는 느낌, 감각 저하가 심해진다면 미루지 말고 최대한 빨리 진료를 받으시길 바랍니다.

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