추울 때 건강 관리 방법은?

서OO • 2026.08.21

우슬우슬 추워요

실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!

1개의 답변

  • 으슬으슬 추운 느낌 때문에 많이 불편하시겠어요. 그런 증상을 오한이라고 하는데, 감염 등에 대응해 몸이 체온을 올리려고 하는 자연스러운 반응인 경우가 많아요.

    오한이 있을 때 전기장판을 과하게 틀거나 옷을 여러 겹 껴입는 것은 오히려 심부 체온을 과도하게 올려 좋지 않을 수 있어요. 오한이 심할 때는 얇은 이불로 잠깐 몸을 따뜻하게 해주시고, 증상이 가라앉으면 다시 옷차림을 가볍게 해주시는 것이 좋아요.

    추위가 심하게 느껴질 때는 따뜻한 차를 마시거나 따뜻한 물로 족욕을 하는 것도 도움이 될 수 있어요. 만약 열이 함께 있다면 상비하고 있는 해열진통제를 복용하는 것도 방법이에요.

    증상이 계속되거나 기침, 가래, 두통, 몸살 등 다른 증상이 함께 나타난다면 감기나 독감 등의 가능성도 있으니 진료를 받아보시는 것을 권해드려요.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    꼭 확인해주세요.
    • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
    • 성적 또는 선정적인 내용이 포함되어 있는 경우, 사전 예고 없이 비공개 처리 됩니다.
    • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
    • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

관련 질문

1,839명이 답변을 보고, 진료 받았어요!