20세 콜레스테롤 수치 위험한가요?

배OO • 2026.05.31

현재 20살이고 저번 3월달에 ldl 139 hdl 70 총 콜레스테롤 225 ngsp 5.1 이렇게 나왔는데 좀 많이 높은편인가요? 병원에서는 아직 약 먹을정도는 아니라고 하는데 고혈압이나 당뇨 올까봐 무섭네요...

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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.05.31

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [성 고민]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    20세라는 젊은 나이에 콜레스테롤 수치가 걱정되어 불안하실 것 같습니다.

    질문자님의 검사 결과를 살펴보면, 총 콜레스테롤 225와 LDL 139는 정상 범위를 약간 초과한 상태입니다. 일반적으로 총 콜레스테롤은 200 이하, LDL은 100 이하가 이상적이고, LDL 130 이상일 때 이상지질혈증을 의심할 수 있습니다.

    다행히 HDL 70은 매우 좋은 수치입니다. HDL은 좋은 콜레스테롤로 불리며 60 이상이면 우수한 수준이므로, 이 부분은 긍정적입니다. 또한 HbA1c 5.1은 정상 범위로 당뇨 위험은 현재로서는 낮아 보입니다.

    병원에서 아직 약물 치료가 필요하지 않다고 하신 것은 적절한 판단으로 보입니다. LDL이 190 이상일 때 약물 치료를 고려하는 경우가 많기 때문입니다.

    현재 수치는 생활습관 개선으로 충분히 조절 가능한 범위입니다. 포화지방이 많은 튀김류, 가공육, 크림, 치즈류 섭취를 줄이고, 설탕 섭취도 제한하시는 것이 좋습니다. 매일 30분 이상의 유산소 운동과 금연, 절주도 도움이 됩니다.

    젊은 나이이므로 지금부터 관리하시면 충분히 개선될 수 있습니다. 3개월 정도 생활습관을 개선한 후 재검사를 받아보시기를 권합니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    꼭 확인해주세요.
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