감기/몸살 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.09.22
  의료진이 검수를 완료한 답변이에요

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [감기/몸살]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  감기

  회복 중이시고

  식욕

  이 돌아오셔서 매콤한 음식이 당기시는군요. 감기 회복 과정에서는 몸이 약해져 있는 상태이므로

  자극적인 음식

  은 가급적 피하는 것이 좋습니다.

  현재

  두통

  과 미열이 아직 남아있다면, 완전히 회복되기 전까지는

  소화

  가 잘 되는 부드러운 음식을 드시는 것이 좋아요. 따뜻한 국물 요리나 닭고기 수프 같은 음식이 몸을 따뜻하게 하고 수분 공급에 도움이 됩니다.

  비타민 C

  가 풍부한

  과일

  과 채소를 섭취하는 것도

  면역력

  강화에 도움이 되니, 오렌지, 키위, 브로콜리 등을 드시는 것이 좋습니다.

  매운 음식이나 자극적인 음식은 위장에 부담을 줄 수 있고, 특히 약을 복용 중이라면

  위장 장애

  를 일으킬 가능성이 있어요. 완전히 회복된 후에 드시는 것이 안전합니다.

  식욕이 돌아온 것은 회복의 좋은 신호이지만, 아직 미열과 두통이 있는 상태에서는 몸에 무리가 가지 않도록 조금 더 참고 기다려주시는 것이 좋겠습니다.

  닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

  info

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