크레아틴 복용 후 어떤 증상이 나타날 수 있나요?

익명 • 2025.09.03

크레아틴 복용 후 증상 질문드립니다.

다이어트
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다이어트 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.09.03
    의료진이 검수를 완료한 답변이에요

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    크레아틴
    복용 후 나타날 수 있는 증상에 대해 궁금하신 점이 있으시군요.

    크레아틴은 우리 몸에서 자연적으로 생성되는 물질로, 주로 근육과 뇌에 저장되어 빠르고 강한 에너지가 필요할 때 사용됩니다. 보충제로 복용 시 일부 사람들에게 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다:

    1. 소화
      기계 증상:
      복통
      ,
      설사
      ,
      메스꺼움
      등이 발생할 수 있습니다.
    2. 수분 저류: 근육 내 수분 보유량이 증가하여 체중이 일시적으로 증가할 수 있습니다.
    3. 탈수 증상
      : 목
      건조
      함이 나타날 수 있으며, 충분한
      수분 섭취
      가 필요합니다.
    4. 근육 경련
      이나 통증이 드물게 발생할 수 있습니다.
    5. 신장에 부담: 신장 기능이 약한 사람은 주의가 필요합니다.

    크레아틴 복용 시 충분한 물을 마시는 것이 중요하며, 권장 용량을 초과하지 않도록 주의하는 것이 좋습니다. 만약 심각한

    부작용
    이 나타난다면 복용을 중단하고 의료 전문가와 상담하시는 것이 좋습니다.

    닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

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    • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 닥터나우가 지지 않습니다.
    • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
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