아빠 때문에 스트레스를 너무 받거든요 아빠의 거의 모든면이 마음에 안들어요 보고만있으면 숨이 턱 막히고 답답하고 왜저렇게 멍청하고 눈치없지라는 생각만들고 한심하고 존경심이라곤 1도없어요 그러다보니 제가 잔소리도 많이 하게되고 그잔소리듣는 아빠도 스트레스인데 아빠의 성격 태도 바뀔거같지않거든요?그래서 항상 엄마랑 제가 피해보는데 솔직히 보고있으면 가정교육도 제대로 못받은거같기도하고 맨날 술만먹을줄알지 오로지 술술술이에요 술을 하도 먹어서 멍청해지고 요즘 기억력도 없어진거같은데 진짜 보고있으면 짠하다가도 화가치밀어올라서 저도 너무 심적으로 힘들어요 상담받아야될 부분인가요 저나 아빠나
1개의 답변
아빠의 음주와 태도 때문에 매일 숨이 막히고 답답한 마음, 그리고 그런 감정을 느끼면서도 짠한 마음까지 함께 드는 복잡한 심정, 정말 힘드셨을 것 같아요. 가족이기에 더 답답하고 화가 나면서도 완전히 미워할 수도 없는 그 모순된 감정이 사람을 더 지치게 만들거든요.
지금 질문자님이 느끼는 답답함, 분노, 실망감이 반복되고 쌓이다 보면 심리적으로 상당한 스트레스가 될 수 있어요. 이런 감정이 일상적인 스트레스 수준을 넘어서 계속 마음을 무겁게 하고, 일상생활이나 관계에도 영향을 줄 정도라면 상담을 받아보시는 것이 좋은 선택이 될 수 있습니다.
상담이 꼭 심각한 정신질환이 있어야만 받는 것은 아니에요. 지금처럼 특정 관계에서 반복적으로 스트레스를 받고, 그 감정을 어떻게 다뤄야 할지 막막할 때 상담을 통해 감정을 정리하고 대응 방법을 찾아가는 것도 큰 도움이 됩니다. 특히 질문자님처럼 상대방의 행동이 바뀌지 않을 것 같다는 무력감까지 함께 있다면, 그 상황 속에서 본인의 마음을 어떻게 지킬 수 있을지에 대한 상담이 필요한 시점일 수 있어요.
아빠의 음주 문제나 태도가 실제로 개선이 필요한 부분이라면 아빠 본인이 상담이나 치료를 받는 것이 근본적인 해결에 도움이 되겠지만, 그것을 강제할 수 없는 상황이라면 질문자님 스스로가 이 스트레스를 건강하게 관리하는 것이 우선일 수 있습니다. 정신건강의학과나 심리상담을 통해 지금 느끼는 감정을 털어놓고 정리하는 것부터 시작해보시면 좋을 것 같아요. 필요하시다면 닥터나우 앱에서도 정신건강의학과 비대면 진료를 통해 상담을 받아보실 수 있습니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
스트레스 과다로 정신이 온전치 않다는걸 느낍니다 우울하다거나 망상이라던가 불면증 이런건 없는데 일때문에 스트레스를 0에서 확 받게되면 그자리에서 무조건 스트레스를 해소해야 하는 성향이라 조금만 확 받게되면 그자리에서 술사서 먹어야 조금 풀리는 정도네요 시간이 지나면 다시 현타가 오구요…. 정말 사람의 상식 이하 또는 이해 안가는 행동을 하는 사람들을 보면 저도 모르게 스트레스 받으니 말도 예쁘게 안나옵니다 헤소해보려고 운동도 해보고 취미 등 해봐도 그때만 잠깐이네요 정말 스트레스 안받고 싶은데 정신과 상담을 받는게 좋을지 제가 뭐가 문제인지도 모르겠고 화병인건지….
정신건강스트레스심리상담자퇴생인데 부모님이 제가 하루종일 게임한다 산책 가라고 할 때마다 자책감이 들고 게으르다고 느끼고 우울감 및 제가 밥만 축내는 사람이 된 느낌이 듭니다 학교를 자퇴한 계기가 애들이 절 괴롭혀 거기서 버틸수가 없어서 자퇴를 했는데 부모님은 이사실을 모르는데 심리상담받아야 하나요? 제가 게으른게 성격인가요?
정신건강의학과심리상담부인과의 갈등 문제로. 심한 스트레스 받고있어요어찌해할지 가슴도 뭉친것같고 죽고싶은 심정입니다
정신건강불안스트레스