새벽에 등 통증이 반복되는 원인은?

강OO • 2026.07.08

한달정도 됐는데 새벽 4-5시즘에 자다가 등이 아파서 깹니다.. 좌우 움직이기가 힘들정도로 날개뼈 사이 등근육이 아파요 출근준비 30분정도 하면 많이 호전됩니다. 다음날 새벽 다시 아픕니다 ㅠ 한의원 계속 다니고 있는데도 그러네요 ㅠㅠ라운드숄더 심하다고 하긴 하고, 잘때 항상 옆으로 누워서 자요 궤양성대장염 질환있습니다

허리통증근육통기타통증
실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!

1개의 답변

  • 한 달간 새벽마다 반복되는 등 통증으로 인해 잠을 깨시는 상황이 정말 힘드시겠어요.

    질문자님의 증상은 여러 요인이 복합적으로 작용하여 나타나는 것으로 보입니다.

    주요 원인들:

    1. 수면 자세의 영향: 항상 옆으로 누워서 주무시는 습관이 척추와 등 근육에 불균형한 압력을 가할 수 있습니다.

    2. 라운드숄더: 어깨가 앞으로 말린 자세로 인해 등 상부와 날개뼈 사이 근육들이 지속적으로 긴장되고 늘어나 있는 상태입니다.

    3. 수면 중 근육 경직: 밤새 같은 자세로 있으면서 등 근육이 경직되어 새벽에 통증이 심해질 수 있습니다.

    4. 매트리스나 베개: 부적절한 침구가 척추 정렬을 방해할 수 있습니다.

    개선 방법:

    • 수면 자세 교정 (등을 대고 자는 연습)
    • 적절한 베개와 매트리스 사용
    • 자기 전 등과 어깨 스트레칭
    • 라운드숄더 교정 운동

    한의원 치료를 받고 계시지만 증상이 지속된다면, 정형외과나 재활의학과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권합니다. X-ray나 MRI 등의 검사를 통해 구조적 문제가 있는지 확인하고, 물리치료나 도수치료 등의 추가적인 치료 방법을 고려해볼 수 있습니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    꼭 확인해주세요.
    • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
    • 성적 또는 선정적인 내용이 포함되어 있는 경우, 사전 예고 없이 비공개 처리 됩니다.
    • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
    • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

관련 질문

1,839명이 답변을 보고, 진료 받았어요!