턱보톡스 후 언제부터 운동해도 되나요?
김OO • 2025.04.17
어제(수요일) 오후 4시에 턱보톡스를 맞았는데 낼부터 러닝머신 뛰어도 될까요? (항상 1시간 정도 뛰었는데, 보톡스 주의사항에 고강도 운동을 하면 안된다고 써있길래 질문합니다..!) 만약 낼부터 운동이 안 된다면, 언제부터 운동을 해도 되나요?
성형외과
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- 닥터나우 의료진닥터나우2025.04.17
안녕하세요. 닥터나우 실시간 의료 상담 의료진입니다.
턱보톡스 시술 후 러닝머신을 타도 될지 문의 주셨는데요.
보통 시술 후 7일 정도는 사우나, 찜질방, 음주, 과도한 운동 등은 피해주시는 것이 좋아요.
열이 가해지는 경우 보톡스가 빠르게 퍼져 나가 지속 효과가 짧아질 수 있거든요.
또 보톡스 주사액이 주사 부위에 머물러 근육에 작용해야 하는 약물인데, 달리기 등의 운동으로 인해 다른 부위로 퍼질 가능성이 있어요.따라서 운동을 하시게 된다면 다음주 수요일 이후에 하시는 것이 가장 좋겠고요.
당장 러닝머신의 속도를 높혀 달리기를 1시간 가량 오래 뛰시는 것보다는, 각도를 올려 언덕을 만들어서 20~30분 정도 걷는 정도만 해주시는 게 어떨까 싶습니다.또한, 오징어와 같은 딱딱하고 질긴 음식을 자주 먹는 경우 보톡스의 효과를 보기 힘들 수 있으며, 근육량에 비해 많은 용량을 넣는 경우 저작근 퇴화로 인해 음식을 씹기 힘들어지는 느낌을 받을 수 있어 적정량을 맞으시는 것이 좋아요.
보톡스를 맞은 부위를 마사지 하는 경우 보톡스 약물이 퍼져 볼이 패이는 느낌이 들 수 있으니 약 일주일 정도는 마사지를 하지 않는 것이 좋다는 점도 기억해 주세요!답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
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- 닥터나우 의료진닥터나우2026.03.06
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.
어제 오후 4시에 턱보톡스를 맞으셨군요. 평소 1시간씩 꾸준히 러닝머신을 뛰며 관리해 오셨는데, 시술 후 운동 제한 사항 때문에 고민이 되실 것 같아요.
궁금하신 보톡스 시술 후 운동 가능 시점과 주의사항에 대해 상세히 설명해 드릴게요.먼저, 턱보톡스에 대해서 설명해 드릴게요.
턱보톡스란 어떤 시술인가요?
턱보톡스 효능
보툴리눔 톡신 성분을 비대해진 저작근(턱 근육)에 주입하여 근육의 움직임을 일시적으로 마비시키는 시술입니다. 이를 통해 턱 근육의 부피를 줄여 갸름한 얼굴 라인을 만들거나 이갈이 증상을 완화하는 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다.
턱보톡스 시술 후 주의사항
병원마다 안내에 차이가 있으며, 일반적인 주의사항을 알려드릴게요.
시술 후 약물이 주변 근육으로 퍼지지 않도록 시술 부위를 문지르거나 누르지 말아야 하며, 체온이 급격히 오르는 사우나나 격한 운동, 음주는 당분간 피하는 것이 권고됩니다.내일부터 러닝머신을 뛰어도 될까요?
내일 운동 가능 여부
일반적으로 시술 후 2~3일 정도는 고강도 운동을 피하는 것이 권장되므로, 내일 바로 평소처럼 1시간 동안 강도 높게 뛰는 것은 조금 더 미루시는 것이 좋습니다.
왜 고강도 운동을 피해야 하나요?
- 약물 확산 위험: 격한 운동으로 체온이 오르고 혈류량이 급격히 증가하면, 주입된 보톡스 성분이 목표로 하는 저작근 외에 주변 근육으로 퍼질 수 있습니다. 이 경우 원치 않는 표정 변화 등 부작용이 나타날 가능성이 있다고 알려져 있습니다.
- 염증 예방: 과도한 땀 배출과 피부 열감은 주사 부위의 회복을 저하시키거나 드물게 염증을 유발할 수 있습니다.
언제부터 평소처럼 운동해도 되나요?
개인의 상태나 시술 부위에 따라서 다르게 적용 될 수 있으므로 정확한 운동 시기는 시술을 받은 병원의 안내를 따르는 것이 가장 안전합니다.
- 가벼운 활동: 시술 다음 날부터 가볍게 걷는 정도의 산책은 크게 무리가 되지 않습니다.
- 러닝 및 고강도 운동: 1시간 정도의 본격적인 러닝머신 운동은 짧게는 2~3일, 안전하게 1주일 뒤부터 평소 강도대로 수행하시는 것이 좋습니다.
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