운동 후 귀에서 삐소리와 구토 증상 대처법은?

박OO • 2026.05.14

낮에 실외에서 운동하다가 귀에서 삐소리가 나고 울렁거려서 운동을 중지했습니다. 몸에 힘도 없고 집에 겨우왔는데 속이 너무 울렁거려서 밥도 못먹겠고 ㅠㅠ 움직일때마다 속이 안좋아서 구토도 했네요. 조금 자고일어나면 괜찮을줄 알았는데 계속 힘이 없고 속도 계속 안좋습니다 ㅠㅠ 어떻게 해야하나요

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1개의 답변

  • 실외 운동 후 이런 증상들이 나타나셔서 정말 힘드시겠어요. 질문자님이 경험하고 계신 귀에서 나는 삐소리, 구토, 울렁거림 등의 증상은 여러 원인에 의해 발생할 수 있습니다.

    운동 중 혈액이 근육으로 집중되면서 소화기관으로 가는 혈류가 줄어들어 속이 울렁거릴 수 있고, 탈수나 저혈당 상태, 또는 과도한 운동 강도로 인해 이러한 증상들이 나타날 수 있어요.

    현재 상태에서는 다음과 같은 방법들을 시도해보세요:

    1. 충분한 휴식: 몸을 편안하게 하고 무리하지 마세요.

    2. 수분 보충: 미지근한 물을 소량씩 천천히 마셔서 탈수를 예방하세요.

    3. 복부 보온: 복부를 따뜻하게 해서 위장 기능 회복에 도움을 주세요.

    4. 따뜻한 차: 생강차나 매실차 같은 따뜻한 차를 조금씩 마시면 증상 완화에 도움이 될 수 있어요.

    5. 음식 섭취 제한: 당분간은 음식 섭취를 제한하고 위가 진정될 때까지 기다리세요.

    만약 증상이 지속되거나 심해진다면, 정확한 원인 파악을 위해 가까운 병원에서 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 특히 귀에서 나는 삐소리와 함께 어지러움이 지속된다면 이비인후과나 신경과 진료를 고려해보세요.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    꼭 확인해주세요.
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