무지외반증 수술 후 스트레칭 횟수와 시간은?

재활의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.05.23
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [재활의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  무지외반증 수술 후 15개월이 지났음에도 엄지발가락의 움직임이 제한되어 지속적으로 스트레칭을 하고 계시는 상황이군요.

  현재 하루 4번, 한 번에 10회씩 10초간 스트레칭하는 것은 적절한 범위로 보입니다. 무지외반증 수술 후 관절의 유연성과 운동 범위 회복은 개인차가 크며, 연령이나 수술 전 상태, 평소 건강상태에 따라 3~6개월까지도 굳음이나 움직임 제한이 남을 수 있습니다.

  스트레칭 시 가장 중요한 것은 무리하지 않는 범위 내에서 하는 것입니다. 통증이 심하지 않은 선에서 반복적으로 관절 가동성 운동을 하시는 것이 좋습니다.

  현재의 스트레칭 빈도와 시간을 유지하시되, 다음 사항들을 참고해 주세요:

  • 스트레칭 전후로 온찜질을 해주시면 도움이 됩니다
  • 손으로 직접 하는 것이 힘들다면 수건이나 라텍스 밴드를 이용해 보세요
  • 통증이 심해지거나 붓기가 지속된다면 강도를 줄이시기 바랍니다
  • 무리해서 강하게 힘을 주는 것은 피해주세요

  만약 현재 상태에서 더 이상 개선이 없거나 통증이 지속된다면, 수술받은 병원에서 현재 상태를 확인받아보시는 것이 좋겠습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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