앉았다 일어설 때 허벅지 통증 원인은?

정형외과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.06.07
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  앉았다 일어설 때 허벅지 통증이 발생하는 것은 여러 원인이 있을 수 있어 불편하실 것 같습니다.

  가장 흔한 원인은 근육의 긴장이나 경직입니다. 오래 앉아있으면 허벅지 근육(대퇴사두근, 햄스트링)이 수축된 상태로 유지되다가 갑자기 일어설 때 근육이 늘어나면서 통증이 발생할 수 있습니다.

  혈액순환 문제도 원인이 될 수 있습니다. 앉은 자세에서 다리로 가는 혈류가 일시적으로 감소했다가 일어설 때 혈류가 급격히 증가하면서 통증을 느낄 수 있어요.

  고관절 주변의 문제도 고려해볼 수 있습니다. 고관절 주변 근육이나 점액낭에 염증이 있거나, 고관절 자체에 문제가 있을 때 자세 변화 시 통증이 나타날 수 있습니다.

  또한 척추 문제로 인한 신경 압박이나 말초동맥질환 같은 혈관 질환도 가능한 원인입니다.

  통증이 지속되거나 일상생활에 지장을 준다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것이 좋겠습니다. 당장은 앉아있는 시간을 줄이고, 중간중간 일어나서 가벼운 스트레칭을 해주시면 도움이 될 수 있어요.

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