왼쪽 발목 부근 통증 원인은 무엇인가요?

김OO • 2026.06.27

누워 있다가 일어나서 걸을려면 왼쪽 발 복숭아 뻐 부근이 근육 통증이 느껴지며 좀 걸어다니면 통증을 못느껴유

발목통증
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1개의 답변

  • 누워있다가 일어날 때만 발목 부근에 통증이 느껴지시는 상황이 불편하시겠어요.

    질문자님의 증상은 몇 가지 원인을 생각해볼 수 있습니다. 복숭아뼈 부근에서 느껴지는 통증으로는 발목 외측 인대의 경미한 손상이나 염좌가 가능하고, 발목 주변 힘줄에 생기는 건염이나 관절막의 염증인 활액막염도 의심해볼 수 있어요.

    특히 누워있다가 일어날 때만 아프고 걸으면 괜찮아지는 패턴은 장시간 같은 자세로 있을 때 해당 부위가 경직되었다가 움직이면서 풀리는 양상으로 보입니다. 이는 경미한 염증이나 근육, 인대의 긴장과 관련이 있을 수 있어요.

    우선 발목 부위에 냉찜질을 해주시고, 무리한 활동은 피해주세요. 급성 통증기인 3일 정도까지는 냉찜질이 도움이 되고, 이후에는 온찜질을 시행해주시면 증상 완화에 도움이 될 수 있어요.

    하지만 통증이 3일 이상 지속되거나 점점 심해진다면 정형외과를 방문하여 X-ray 촬영 등을 통해 정확한 원인을 파악해보시길 권해드려요.

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