날개뼈 아래 뼈 통증 원인은 무엇인가요?

경OO • 1일 전

날개뼈 밑에있는 뼈쪽이 알베긴거처럼 아파서 몇일째 마사지하면서 풀어주고있는데 5일째 고통이 계속있습니다 뭐가문제일까요?

허리통증
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1개의 답변

  • 5일째 통증이 계속되고 마사지로도 잘 풀리지 않는다니 많이 답답하고 불편하시겠어요. 날개뼈 아래 뼈 쪽 통증은 여러 원인이 있을 수 있는데, 어떤 상황에서 더 흔하게 나타나는지와 언제 병원을 찾아야 하는지 함께 안내해 드릴게요.

    날개뼈 아래 뼈 통증의 흔한 원인

    날개뼈 아래쪽이 뻐근하고 알이 배긴 듯한 느낌으로 아픈 경우, 대부분은 뼈 자체의 문제보다 그 주변을 둘러싼 근육과 연관된 증상일 가능성이 높습니다.

    • 근막통증 증후군: 흔히 '담 걸렸다', '근육이 뭉쳤다'고 표현하는 상태로, 장시간 같은 자세를 유지하거나 무리하게 근육을 사용했을 때 발생합니다.
    • 잘못된 자세: 컴퓨터 작업, 스마트폰 사용 등으로 어깨가 앞으로 말리는 자세가 오래 지속되면 날개뼈 주변 근육에 부담이 쌓여 통증이 생길 수 있습니다.
    • 반복적인 동작이나 스트레스: 특정 동작을 반복하거나 심리적 스트레스가 근육 긴장을 유발해 통증으로 이어지기도 합니다.

    마사지로 일시적으로는 완화되지만 통증이 반복되거나 지속된다면, 근육이 일시적으로 풀렸다가 다시 긴장되는 패턴일 수 있습니다.

    5일 이상 지속되는 통증, 병원 방문이 필요한 경우

    단순 근육통이라면 며칠 안에 서서히 호전되는 경우가 많은데, 5일째 계속 아프다면 단순 마사지만으로는 충분하지 않을 수 있습니다. 특히 아래와 같은 증상이 동반된다면 반드시 의료기관을 방문해 검사를 받아보셔야 합니다.

    • 호흡 곤란이나 숨쉴 때 통증이 심해지는 경우
    • 가슴 통증이나 조이는 느낌이 함께 있는 경우
    • 팔이나 손가락 저림, 감각 이상이 동반되는 경우
    • 통증이 밤에 더 심해지거나 누워도 가라앉지 않는 경우
    • 열이 나거나 전신 쇠약감이 함께 있는 경우

    이런 동반 증상이 없더라도 통증이 5일 이상 지속되고 있으므로, 정형외과나 통증의학과를 방문해 엑스레이 등 검사를 받아보시는 것이 좋습니다. 뼈 자체의 이상 여부를 확인하고, 근육통이라면 물리치료나 진통제 처방 등으로 통증 조절을 받아볼 수 있습니다. 당장 통증을 조금이라도 줄이고 싶으시다면 무리한 마사지보다는 온찜질과 가벼운 스트레칭을 병행해 보시는 것도 도움이 될 수 있어요.

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