자다가 깨기를 자주 반복합니다. 어떤날은 자다깼을때 심장이 너무 두근거려 다시 잠들기까지가 힘들고 예민해서 작은소리에도 금방 깨요 잠은 거의 아침이 다 되어 자고 이런 패턴은 20년도 더 됐습니다. 자고일어나도 개운하지가 않고 종일 피곤합니다. 두근거림이 안 그럴땐 몇달씩도 안그러는데, 한번 시작되면 매일 또는 하루, 이틀걸러 두근거림에 깰때도있습니다. 코골이가 있고 무호흡증도 있는거 같습니다
1개의 답변
질문자님께서 겪고 계신 수면 중 심장 두근거림과 자주 깨는 증상이 20년 이상 지속되어 많이 힘드실 것 같습니다.
질문자님의 증상은 수면무호흡증과 관련이 있을 가능성이 높습니다. 코골이와 무호흡이 있으시다면, 수면 중 호흡이 일시적으로 멈추는 상황이 발생할 수 있고, 이로 인해 산소 부족 상태가 되면 몸이 깨어나도록 신호를 보내게 됩니다. 이때 심장이 두근거리는 증상이 나타날 수 있습니다.
또한 불규칙한 수면 패턴(아침이 다 되어 잠을 자는 습관)은 체내 생체 리듬을 방해하여 수면의 질을 저하시키고, 이로 인해 자주 깨거나 개운하지 않은 느낌, 주간 피로감 등이 나타날 수 있습니다.
질문자님의 증상 개선을 위해서는 수면클리닉에서 수면다원검사를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 이 검사를 통해 수면무호흡증의 유무와 정도를 정확히 진단받을 수 있습니다. 또한 심장 두근거림에 대해서는 심장 관련 검사도 함께 받아보시는 것이 좋을 것 같습니다.
수면의 질 개선을 위해 다음과 같은 생활 습관 개선도 도움이 될 수 있습니다:
하지만 이러한 생활 습관 개선만으로 증상이 호전되지 않는다면, 반드시 전문의의 진료를 받으시길 권장드립니다. 특히 수면무호흡증은 적절한 치료를 통해 증상을 크게 개선할 수 있습니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
제가 몇년동안 수면중 지속적으로 잠을깨고있습니다.3년전 당뇨진단받고 더심해진것같습니다.하루에보통 3~4번은 잠에서깨고 화장실을자주갑니다.이것때문에 출근해도 피곤하고 컨디션이 매일 좋지않아서 생활하기 힘듭니다.좋은방법이 있을까요?
만성질환당뇨수면중 심장 두근거림 원인과 해소법 지난주 금요일부터 위고비 투약을 시작했고. 어제부터 이프람정 투약을 시작했습니다. 낮중에는 괜찮다가 밤부터 속이 어지럽더니 한밤중에 심장 두근거림으로 인해서 깨어났고 잠에 들기가 어렵습니다 의심되는 원인과 개선책 그리고 이프람을 오늘도 투약해야할지 고민입니다
정신건강불면증불안+1제가 궤양성대장염이 있어서 대장내시경을 자주 하는데 수면으로 진행을 하는데 자주 깨요...이건 왜 자꾸 깨는걸까요?
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