스트레스 시 코와 눈에 압박감이 생기는 이유는?
성OO • 2026.06.13
조금만 스트레스받거나 긴장하면 코랑눈쪽에 피가쏠리는 느낌에 찡하고 턱에 힘이들어가서 불편하고 목에 이물감이 느껴져요
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1개의 답변
스트레스나 긴장 상황에서 나타나는 이러한 증상들은 충분히 이해할 수 있는 반응입니다.
스트레스를 받으면 우리 몸의 자율신경계가 활성화되면서 여러 신체 변화가 일어납니다. 교감신경이 자극되면 혈관이 수축하고 혈압이 상승하면서, 질문자님이 느끼시는 코와 눈 주변의 압박감이나 피가 쏠리는 느낌이 나타날 수 있습니다.
또한 스트레스나 긴장 상태에서는 무의식적으로 근육에 힘이 들어가게 됩니다. 특히 턱 주변 근육(교근)이 긴장하면서 턱에 힘이 들어가는 느낌을 받게 되고, 목과 어깨 주변 근육의 긴장으로 인해 목의 이물감이나 답답함을 느낄 수 있습니다.
코와 눈 주변의 압박감은 스트레스로 인한 혈관 수축과 함께, 안면 근육의 긴장이 복합적으로 작용하여 나타나는 증상으로 볼 수 있습니다.
이러한 증상들을 완화하기 위해서는 스트레스 관리가 중요합니다. 깊은 호흡, 목과 어깨 스트레칭, 충분한 휴식 등이 도움이 될 수 있습니다. 만약 증상이 자주 반복되거나 일상생활에 지장을 준다면, 정확한 진단을 위해 내과나 신경과 진료를 받아보시는 것을 권합니다.
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