배변활동이 원활한데 유산균 복용이 필요한가요?

김OO • 2026.05.06

영양제 질문이 있어요 제가 배변활동 잘 하고 있는데 유산균 챙겨먹어야 할까요?

영양제
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영양제 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.05.06
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    배변활동이 원활하시다니 다행입니다.

    현재 배변활동에 문제가 없고 특별한 소화 문제나 장 건강 문제가 없다면 유산균 복용이 꼭 필요하지는 않습니다.

    유산균은 장내 유익균을 증가시켜 장 건강을 유지하고 면역력을 높이는 데 도움이 되지만, 이미 건강한 장 상태를 유지하고 계신다면 필수적이지 않을 수 있어요.

    다만 유산균은 장내 환경 개선과 소화기 건강 유지에 도움을 줄 수 있으므로, 전반적인 건강 관리 차원에서 섭취하시는 것도 나쁘지 않습니다.

    질문자님의 현재 건강 상태와 필요에 따라 결정하시면 되고, 장 건강에 대한 추가적인 걱정이 있으시다면 의사와 상담하여 개인 맞춤형 조언을 받아보시는 것이 좋겠습니다.

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