당뇨병 환자의 족저근막염 관리 방법은?

1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  6일 전

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  혈당 관리를 꾸준히 잘 해오셔서 당화혈색소가 5.9까지 좋아지셨다니 정말 다행입니다. 족저근막염은 당뇨병성 신경병증과는 별개의 질환으로, 발바닥 근막에 반복적인 긴장이나 충격이 가해지면서 염증이 생기는 것이 주된 원인입니다. 당뇨병이 있으신 경우에는 발 건강에 조금 더 신경을 써서 관리하시는 것이 좋은데, 어떻게 관리하면 좋을지 안내해 드릴게요.

  족저근막염 자체 관리 방법

  족저근막염은 급성기에는 안정과 스트레칭이 가장 중요하고, 증상이 호전된 후에도 재발 방지를 위한 관리가 필요합니다.

  • 아침에 일어나서 첫 걸음을 떼기 전에 발바닥과 종아리 스트레칭을 충분히 해주세요.
  • 딱딱한 바닥을 장시간 걷거나 서 있는 것을 피하고, 쿠션감이 좋은 신발이나 깔창을 사용하세요.
  • 통증이 심할 때는 얼음찜질로 염증을 가라앉히는 것이 도움이 됩니다.
  • 체중이 많이 나가는 경우 발바닥에 가해지는 부담을 줄이기 위해 체중 관리도 함께 신경 쓰시는 것이 좋습니다.
  • 증상이 몇 주 이상 지속되거나 통증이 심해지면 정형외과나 재활의학과에서 체외충격파 치료, 물리치료 등을 받아보시는 것을 권장합니다.

  당뇨병 환자가 발 관리 시 추가로 주의할 점

  당뇨병성 신경병증이 아니라고 하셔도, 당뇨병이 있으신 분은 발에 생긴 상처나 염증이 더 쉽게 악화될 수 있기 때문에 일반적인 족저근막염 관리에 더해 아래 사항들을 함께 챙기시는 것이 안전합니다.

  • 발바닥에 굳은살, 물집, 상처, 색 변화가 없는지 매일 눈으로 확인하세요.
  • 발이 저리거나 감각이 둔해지는 느낌이 새롭게 생기는지 주기적으로 체크하세요.
  • 맨발로 다니지 않고 발을 보호할 수 있는 신발을 착용하세요.
  • 상처가 생겼을 때 잘 아물지 않거나 통증이 이상하게 느껴지면 지체하지 말고 병원에 방문하세요.

  지금처럼 혈당 관리가 잘 되고 있는 상태를 유지하시면서, 족저근막염 증상이 호전되지 않거나 발에 다른 이상 증상이 동반된다면 정형외과 진료를 받아보시길 권해드립니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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