식후 혈당 100~110대는 정상인가요?

만성질환 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.04.15
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [만성질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  식후 혈당이 100~110대라면 매우 정상적인 수치입니다. 일반적으로 식후 2시간 혈당은 140mg/dL 이하가 정상 범위로 간주되며, 질문자님의 경우 식후 1시간부터 4시간까지 모두 110대 이하로 유지되고 있어 매우 안정적인 혈당 조절 능력을 보여주고 있습니다.

  이렇게 식사 후에도 혈당이 크게 오르지 않고 안정적으로 유지되는 것은 신체의 인슐린 분비와 혈당 조절 기능이 정상적으로 작동하고 있다는 좋은 신호입니다.

  다만 혈당은 식사 내용, 운동량, 스트레스 등 다양한 요인에 의해 영향을 받을 수 있으므로, 건강한 식습관과 규칙적인 운동을 통해 현재의 좋은 상태를 유지하시는 것이 좋겠습니다.

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