술 마신 후 왼쪽으로 누우면 속이 울렁거리는 이유는?

가정의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2026.07.24
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  술을 마신 후 자세에 따라 속 울렁거림이 다르게 느껴지는 것은 위의 해부학적 위치와 관련이 있습니다.

  위는 복부의 왼쪽 상단에 위치하고 있으며, 왼쪽으로 누울 때와 오른쪽으로 누울 때 위 내용물의 분포와 위산의 흐름이 달라집니다. 왼쪽으로 누우면 위의 출구 부분인 유문부가 아래쪽으로 향하게 되어 위 내용물이 십이지장으로 배출되기 어려워질 수 있습니다. 반면 오른쪽으로 누우면 중력에 의해 위 내용물이 유문부 쪽으로 자연스럽게 흘러가 소화가 더 원활해질 수 있습니다.

  특히 알코올은 위 점막을 자극하고 위산 분비를 증가시키며 위장 운동을 저하시키는데, 이런 상태에서 왼쪽으로 누우면 위 내용물이 정체되면서 더 심한 울렁거림을 느낄 수 있습니다.

  따라서 술을 마신 후에는 오른쪽으로 누워서 주무시는 것이 소화에 도움이 되며, 충분한 수분 섭취와 휴식을 취하시는 것이 좋습니다. 만약 증상이 심하거나 지속된다면 내과 진료를 받아보시기 바랍니다.

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