생후 129일 아기 수면관련 문의드려요. 이전과 다르게, 최근 19시에서 20시에 잠이들면, 22시에 반드시 일어나요. 이후 새벽 1시가 넘도록 잠을 자지 않다가 분유수유를 한번 더 먹고 나서야 새뱍 2시쯤 잠에 들곤 해요. 변화가 있다면, 흔히 말하는 수면퇴행이 시작되는 4개월에 들었다는 것. 이앓이를 하는 듯 아랫입술을 문다던지, 강렬하게 뭘 빨고싶어한다는 것. 지난 일주일 전 분유를 바꾸었다는 것. 궁금한 건 두 가지예요. 같은 저녁 수면에 들지 못하는 이유와, 자신의 방에 누워있으면서 그냥 놀아요. 몇시간이고, 굳이 울지않고 혼자 졸린듯 졸다가 반뜩 정신이 든 듯 좀 놀다가, 다시 졸린듯 눈이 감디다 번쩍 떠져서 놀다가. 이걸 그냥 내두어도 되는건가 싶어서요. 개입한답시고 방에 들어가면 노는 줄 알고 절대 안잡니다..ㅠ 깨어잇는 시간은 개입을 하든 안하든 동일해요.
1개의 답변
밤중에 여러 번 깨고 새벽까지 잠들지 못하는 아기를 지켜보시느라 많이 힘드셨을 것 같아요. 129일이면 말씀하신 대로 흔히 '4개월 수면퇴행'이 나타나는 시기와 맞물려 있어서, 지금 겪고 계신 변화가 이 시기의 전형적인 특징일 가능성이 높습니다.
저녁에 자다가 계속 깨는 이유
4개월 무렵에는 아기의 수면 구조가 신생아 때의 단순한 2단계 수면에서 성인과 비슷한 여러 단계의 수면 주기로 바뀌게 됩니다. 이 과정에서 수면 주기 사이의 전환이 익숙하지 않아 자주 깨는 일이 흔히 나타나요. 여기에 몇 가지 요인이 겹칠 수 있습니다.
혼자 누워서 놀다가 졸다가 하는 상태를 그대로 두어도 되는지
우는 것 없이 혼자 누워서 놀거나 졸다가 다시 깨는 정도라면, 아기가 스스로 진정하고 잠으로 넘어가는 방법을 익혀가는 과정으로 볼 수 있어요. 부모가 개입해서 안아주거나 자극을 주면 오히려 '이건 노는 시간'이라고 학습해 각성 상태가 유지될 수 있으므로, 말씀하신 것처럼 개입 시 더 안 자는 패턴이 나타나는 것은 자연스러운 반응입니다. 울음 없이 편안하게 혼자 있는 상태라면 몇 분에서 십수 분 정도는 지켜보며 스스로 잠들 기회를 주는 것도 방법이 될 수 있어요. 다만 아기가 힘들어하며 울기 시작하면 그때는 반응해 주시는 것이 좋습니다.
함께 확인해보면 좋은 것들
이런 변화는 대부분 몇 주 내 발달 단계를 지나면서 자연스럽게 완화되는 경우가 많지만, 새벽까지 깨어있는 시간이 길어지고 아기가 지나치게 피곤해하거나 낮 동안 컨디션에 뚜렷한 영향이 있다면 소아청소년과 진료를 통해 확인해보시는 것을 권장드립니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
129일차 4개월 아기입니다 요즘 밤잠을 9시에 자서 12시나1시에 깨어 수유 한번하고 1시에 다시자서 4시에 깹니다 그리고 5시에 자서 8시에 일어나요 낮잠은 11시나 12시에 자서 2시간 자고 3시나 4시에 2시간 반 잠들어요 밤에 3시간이나 4시간 간격으로 깨는데 다시 신생아때로 돌아간거같아요 ㅜㅜ 뭐가 문제일까요?
소아청소년과4개월 아기인데요 저녁에 잠들다가 울고 또 잠들고 여러번 반복하는데요 왜 그럴까요?
소아청소년과10개월아기 낮잠도 많이 자는 편이 아닌데 저녁 7-8시면 자던 아이가 요새 11시넘어도 잘 생각을 안해요
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