4개월 아기 수면 패턴 문제?

Question

129일차 4개월 아기입니다
요즘 밤잠을 9시에 자서 12시나1시에 깨어 수유 한번하고 1시에 다시자서 4시에 깹니다 그리고 5시에 자서 8시에 일어나요 낮잠은 11시나 12시에 자서 2시간 자고 3시나 4시에 2시간 반 잠들어요 밤에 3시간이나 4시간 간격으로 깨는데 다시 신생아때로 돌아간거같아요 ㅜㅜ 뭐가 문제일까요?

닥터나우 의료진 · Accepted Answer

4개월 아기의 수면 패턴과 관련해서 고민이신 것 같아요.

아직 어린 아기의 수면 패턴이 일정하지 않는 것은 매우 정상적인 현상이라 볼 수 있어요. 
아기들의 수면 패턴은 성장과 발달에 따라 계속 변화하게 될 수 있답니다.

3-4시간 마다 한번씩 보채는 아기들도 있는 만큼 다양한 발달 패턴을 보일 수 있겠고, 아기가 특별하게 잠이 부족해서 투정을 부리거나 하지 않는다면 좀 더 경과를 지켜보셔도 좋을 것 같아요.

다만, 수유 시간이나 수유 패턴에 따라서도 아기들의 밤 사이 수면에 영향을 주기도 합니다. 아기의 수면 패턴이나 수면의 질은 낮 동안의 활동량, 식사와 같은 다른 요소들도 아기의 성장에 영향을 미칠 수 있어요.

즉, 처음부터 한번에 바꿔가기 보다는 엄마와 아기가 어떻게 수면 시간을 만들고 아기가 적응해 가는지에 따라서도 많이 영향을 받게 됩니다.

규칙적인 수면 패턴이나 낮 동안 아기가 충분한 활동을 한다면 크게 걱정하지 않으셔도 되겠으나 만약 밤 동안 깨는 아기의 수면 패턴이 걱정이 되신다면 첫수와 막수 시간을 맞춰주거나 아기의 소화력을 고려하셔서 충분히 포만감을 느낄 수 있도록 수유 한 뒤 밤 중 수유를 줄여가보시면 좋을 것 같아요.

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