7개월 아기의 수면 패턴, 12시간 수면으로 충분한가요?

Question

7개월 아기인데 8~9시쯤 입면해서 30분~1시간 자고 깨서 안자고 12시쯤 잠들어요ㅜㅜ 한달?째 이러는데 왜그러는걸까요ㅜㅜ

총수면시간이 12시간정도밖에 안되는데 괜찮을까요ㅜㅜ

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7개월 아기의 경우, 일반적으로 밤잠 11시간, 낮잠 2~3회에 걸쳐 3시간 정도, 총 하루 14시간 조금 넘는 수면을 한다고 하지만, 아이마다 다르게 나타날 수 있어요. 그러므로, 12시간의 수면이 충분할 수도 있습니다. 중요한 것은 아기가 낮 동안 활발하고, 성장과 발달에 문제가 없으며, 기분이 좋은지를 관찰하는 것입니다.

아기가 밤에 잠들기까지 시간이 걸리고, 중간에 깨는 것은 다양한 이유로 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 생후 6개월에서 8개월 사이에는 이가 나기 시작하거나, 분리 불안이 생기기도 하며, 낮잠의 양이나 시간, 환경적 요인, 수면 습관 등이 영향을 줄 수 있습니다.

아기의 수면 패턴에 대해 걱정이 되신다면, 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다:

1. 규칙적인 수면 스케줄을 만들어 주세요. 매일 비슷한 시간에 잠자리에 들고 일어나는 것이 좋습니다.
2. 낮잠을 조절해 보세요. 너무 많거나 적은 낮잠은 밤잠에 영향을 줄 수 있습니다.
3. 수면 전 루틴을 만들어 주세요. 목욕, 동화 읽기, 조용한 음악 듣기 등으로 아기가 잠자리에 들 준비를 할 수 있도록 도와주세요.
4. 수면 환경을 살펴보세요. 아기 방의 온도, 조명, 소음 등이 적절한지 확인해 보세요.

이러한 방법으로도 개선이 보이지 않거나, 아기의 수면 문제가 지속된다면 소아과 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 의사는 아기의 전반적인 건강 상태를 확인하고, 필요한 경우 추가적인 조언이나 지원을 제공할 수 있습니다.

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