출산 후 유축수유 시 김치 등 빨간 음식 먹어도 되나요?

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• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.08.15

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  둘째 출산 축하드리고, 함몰유두로 직접수유가 어려워 유축수유를 고민하시는 상황 충분히 이해돼요. 몸 회복하시면서 아기 먹거리까지 신경 쓰시느라 고생 많으세요.

  김치나 찌개류처럼 맵고 자극적인 음식을 먹었다고 해서 무조건 먹으면 안 되는 것은 아니에요. 다만 모유의 맛과 향은 산모가 섭취한 음식에 영향을 받을 수 있어서, 너무 맵거나 짠 음식을 많이 드시면 아기가 모유를 거부하거나 예민하게 반응할 수 있어요.

  김치도 소량 곁들이는 정도라면 크게 문제되지 않는 경우가 많지만, 얼큰한 찌개처럼 자극이 강한 음식을 자주 드시는 것은 피하시는 게 좋아요. 특히 출산 직후에는 몸 회복을 위해서도 맵고 짠 자극적인 음식보다는 담백하고 영양가 있는 식사를 하시는 것을 권장해요.

  유축한 모유를 먹인 후 아기가 평소보다 잘 안 먹거나 보채는 등 불편한 반응을 보인다면, 그 식사가 원인이 되었을 수 있으니 이후 섭취를 조절해 보시는 것이 도움이 될 수 있어요. 아기마다 반응이 다르기 때문에 직접 지켜보시면서 판단하시는 것이 가장 정확해요.

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