감기증상이 4주넘게 이어지고 있습니다 부비동염은 아니고 원래 후비루랑 아레르기성 비엄은 살짝 있습니다 증상은 감기특유의 멍한 정신없는 느낌이랑 나른함, 잠을 자도 졸리는 느낌과 약간의 코막힘 콧물 정도 있고 목이 아주 살짝 부은 느낌 정도 있습니다 콧물이 많이 나오지도 않고 노란 콧물도 안 나오고 그냥 은은한? 느낌으로 계속 있습니다 운동은 주 4~5회 한시간 반 정도 하는데 운동을 안 쉬어서 안 나을 수도 있을까요?
1개의 답변
4주 넘게 증상이 이어지고 있다니 답답하고 지치실 것 같아요. 운동과 회복 지연의 관계, 그리고 4주 이상 지속되는 증상의 의미를 함께 짚어볼게요.
감기 등 바이러스성 증상이 있는 상태에서 충분한 휴식 없이 운동을 지속하면 신체에 부담을 주어 면역력 회복이 더 늦어질 수 있습니다. 특히 주 4~5회, 매회 한 시간 반이라는 강도는 몸이 완전히 회복되지 않은 상태에서는 꽤 부담이 될 수 있는 운동량이에요. 멍한 느낌, 나른함, 자도 졸린 느낌 등은 몸이 에너지를 회복과 면역 반응에 쓰고 있다는 신호일 수 있어서, 운동을 줄이고 수면과 휴식을 우선하는 것이 회복에 도움이 될 수 있습니다.
일반적인 감기는 보통 1~2주 이내에 호전되는 경우가 많습니다. 증상이 4주 이상 이어진다면 단순 감기보다는 다른 원인이 겹쳐 있을 가능성을 생각해봐야 해요. 질문자님께서는 알레르기성 비염과 후비루가 있다고 하셨는데, 묘사하신 증상들 - 은은하게 지속되는 코막힘과 콧물, 목의 가벼운 불편감, 멍하고 나른한 느낌 - 은 감기보다는 알레르기성 비염이 지속되거나 악화된 상태, 또는 후비루로 인한 만성적인 불편감과도 겹치는 부분이 있습니다.
다만 부비동염이 아니라고 말씀하셨지만, 콧물 색이나 양이 바뀌거나 아래와 같은 증상이 나타나는지는 계속 살펴보시는 게 좋아요.
이런 증상이 동반되거나 4주 넘게 증상이 지속되는 상태 자체가 이미 통상적인 감기 경과를 벗어난 것이기 때문에, 이비인후과 진료를 받아 비염이나 후비루 상태를 다시 점검해보시는 것을 권해드려요. 그 사이에는 운동량을 줄이고 충분한 수면을 취하며 경과를 지켜보시는 것이 좋겠습니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
11개월된 아기가 4일째 열감긴데 하루빼고 다 수액 맞고 열 내리고 집왔는데 잠시 뿐인건지 다시 38~39도까지 올라가버리네요.. 해열제 교차복용도 하고 잇는데 열감기가 고열이 오래가나여?
감기/몸살발열부고환염이고 증사의 세기나 강도는 줄었는데 뭔가 끼고 묵직한 느낌이 여전히 있네요 이런 건 약 안 먹어도 늦게 없어지나요? 아직 약 먹고 있긴 합니다
성 고민감기가 오래가면 어떻게해야하나요? 아니 감기가 자주걸리면 어떻게해야하나요? 감기가 나을만하면 다시 기침가래 목아픔등 있어요
감기/몸살가래감기약+3