누웠다 일어나면 어지러운 이유는?
김OO • 2026.05.29
안녕하세요, 아까까진 멀쩡히 생활하다가 잠깐 침대에 누워서 쉬다가 일어났더니 어지러움이 시작됐습니다. 누워있을 땐 어지러움이 살짝 느껴지고, 앉아있을 땐 괜찮고요. 방 안을 걸으면서 돌아다니면 조금씩 어지러움이 느껴집니다. 이유가 무엇일까요?
어지러움
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1개의 답변
갑작스럽게 어지러움을 느끼시니 걱정이 되실 것 같습니다.
질문자님의 증상은 주로 두 가지 원인을 의심해볼 수 있습니다.
첫 번째는 기립성 저혈압입니다. 누워있다가 갑자기 일어날 때 중력의 영향으로 혈압이 일시적으로 떨어지면서 뇌로 가는 혈류가 감소하여 어지러움을 느낄 수 있습니다. 이는 탈수, 피로, 스트레스 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다.
두 번째는 이석증(양성 돌발성 체위성 현훈)입니다. 귀 안의 작은 칼슘 입자가 균형을 담당하는 반고리관으로 이동하여 자세 변화 시나 누워있을 때도 어지러움을 유발할 수 있습니다.
당장 할 수 있는 대처법:
- 앉거나 누워있는 상태에서 일어날 때는 천천히 일어나세요
- 어지러움이 느껴지면 즉시 안전한 곳에서 휴식을 취하세요
- 충분한 수분 섭취를 하세요
어지러움이 지속되거나 일상생활에 지장을 준다면 정확한 원인 파악을 위해 이비인후과나 신경과에 내원하여 전문의와 상담받으시길 권장드립니다. 어지러운 증상이 있을 때는 사고 위험이 크므로 무리하지 마시고 충분히 휴식을 취하세요.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
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