비타민 D 50마이크로그램 복용량이 많은가요?
박OO • 2025.09.21
안녕하세요 복합영양제입니다. 칼슘,마그네슘,비타민D 25마이크로그램,아연이 있구요 다른 복합제는 루테인 오메가3에 또한 비타민 A 750마이크로그램, 비타민 D가 25마이크로그램이 포함되어 있어요. 결국 비타민 D가 50마이크로그램(2000IU)인데 비타민 D의 용량이 많지 않을까요. 참고로 저는 남.56세입니다.
실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!
1개의 답변
질문자님께서 현재 복용 중인 두 가지 복합영양제를 통해 비타민 D를 총 50마이크로그램(2000IU) 섭취하고 계신 상황이시군요.
비타민 D의 일일 권장량은 일반 성인 기준으로 약 600~800 IU 정도입니다. 질문자님께서 현재 섭취하고 계신 2000 IU는 이 권장량보다는 높은 수준이지만, 성인의 비타민 D 상한 섭취량인 4000 IU(100마이크로그램)보다는 낮은 수준입니다.
비타민 D는 지용성 비타민으로 과다 섭취 시 체내에 축적될 수 있어 주의가 필요하지만, 질문자님의 현재 섭취량은 상한 섭취량 이내이므로 일반적으로는 안전한 범위로 볼 수 있습니다.
다만, 개인의 건강 상태나 다른 질환 여부에 따라 적정 섭취량이 달라질 수 있으므로, 정확한 판단을 위해서는 의사나 약사와 상담하시는 것이 좋습니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
의료진이 검토한 답변이에요
꼭 확인해주세요.- 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
- 성적 또는 선정적인 내용이 포함되어 있는 경우, 사전 예고 없이 비공개 처리 됩니다.
- 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
- 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.
