혈압 120~130/60~66은 정상인가요?

가정의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2026.08.07
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  혈압 수치에 대해 궁금하신 점 자세히 안내드릴게요.

  질문자님께서 말씀하신 120~130/60~66mmHg는 대부분 정상 범위 안에 들어간다고 볼 수 있습니다. 일반적으로 성인의 정상 혈압은 수축기(위 숫자) 120mmHg 미만, 이완기(아래 숫자) 80mmHg 미만을 기준으로 합니다. 수축기 혈압이 120~129mmHg인 경우는 '주의혈압' 또는 경계 범위로 분류되기도 하지만, 아직 고혈압 진단 기준(보통 140/90mmHg 이상)에는 해당하지 않으므로 크게 걱정하실 단계는 아닙니다. 이완기 혈압 60~66mmHg는 정상 범위에 속하는 수치입니다.

  다만 혈압은 측정 시간, 자세, 활동량, 카페인 섭취, 스트레스, 감정 상태 등에 따라 수시로 변동할 수 있는 값입니다. 따라서 한두 번의 측정값보다는 여러 날에 걸쳐 반복적으로 측정한 평균치를 보는 것이 더 정확합니다. 측정할 때는 5분 이상 안정을 취한 후, 앉은 자세에서 팔을 심장 높이에 맞춰 측정하시는 것이 정확도를 높이는 데 도움이 됩니다.

  만약 혈압 수치와 함께 두통, 어지러움, 가슴 두근거림 등의 증상이 동반된다면 한 번은 병원에서 진료를 받아보시는 것이 안전합니다. 특별한 증상 없이 나온 수치라면 지금 단계에서는 정상 범위로 보시고, 앞으로도 주기적으로 혈압을 체크해보시는 습관을 유지하시면 좋겠습니다.

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