오른쪽 다리 움직일 때 허리 통증 원인은?

임OO • 2026.08.24

간혹 오른쪽 다리를 움직일때마다 허리쪽부터 찌르르 아픈 통증이 느껴집니다. 약간 삔 것 같은 그런 통증이요. 일주일정도 되었습니다. 오늘은 순간 너무 찌릿하게 아팠네요. 원래 바닥에 얇은 이불 깔고 반듯하게 천장을 바라보며 잘 잤는데 요즘은 뒤척이면서 옆으로 잡니다. 그게 또 불편해지면 반대로 돌아누워 자다가 또 반듯하게 자다가합니다. 이게 뭘까요?

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1개의 답변

  • 일주일 넘게 다리를 움직일 때마다 허리에서 찌르르한 통증이 느껴지고, 그로 인해 잠자리도 편하지 않으셨겠어요. 불편함이 계속되니 신경이 많이 쓰이실 것 같습니다.

    이런 증상은 허리 부위의 신경이 눌리거나 자극을 받아서 다리 쪽으로 통증이 뻗어나가는 경우에 흔히 나타날 수 있어요. 특히 다리를 움직일 때 허리에서부터 찌릿한 느낌이 전해진다면, 허리 디스크가 신경을 자극하고 있거나, 허리 근육이나 인대가 약하게 손상된 상태(염좌)일 가능성이 있습니다. 잘못된 수면 자세나 오랜 시간 같은 자세를 유지하는 것도 허리 근육에 부담을 줘서 이런 통증을 유발하거나 악화시킬 수 있어요.

    말씀하신 것처럼 편하게 자던 자세가 불편해지고 자꾸 뒤척이게 되는 것도, 몸이 통증을 피하려고 무의식적으로 자세를 바꾸는 반응일 수 있습니다. 이는 허리나 골반 주변에 이미 어느 정도 긴장이나 염증이 생겼다는 신호로 볼 수 있어요.

    증상이 일주일 이상 지속되고 있고, 통증이 순간적으로 심하게 느껴지는 경우도 있었다니 방치하기보다는 정형외과나 신경외과에서 검사를 받아보시는 것을 권해드려요. 특히 다리 쪽으로 찌릿한 통증이 뻗치는 양상이라면 신경 압박 여부를 확인하는 것이 중요합니다. 진료 전까지는 허리에 무리가 가는 자세나 무거운 물건 드는 일은 피하시고, 무리하지 않는 범위에서 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 될 수 있어요.

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