제가 공황장애 약 복용을 하고 있어요. 병원 가기 전에는 공황증상만 있었거든요 그런 마음이 들고 있었는지 저도 잘 모르겠는데 약 먹고 다는 아니여도 정말 많이 괜찮아졌는데 죽을거 같다라는 고통이 이제는 뭔가 괜찮다가 갑자기 가위 눌리기 전 으슥한 느낌이 들면서 울컥하는 마음인지 죽을거 같은건지 죽고싶은 마음인건지 헷갈려요. 죽으려고 하진 않았는데 그냥 그런 마음이 드는거 같은 느낌이에요. 어떻게 해야 이 마음이 지나갈까요
1개의 답변
공황장애 약 복용 후 증상은 좋아졌지만 새로운 불안감과 죽음에 대한 생각이 든다니 많이 혼란스럽고 힘드실 것 같습니다.
질문자님이 경험하고 계신 증상에 대해 설명드릴게요.
공황장애나 우울증 치료에 사용되는 일부 약물의 경우, 드물지만 치료 초기나 용량 조절 시에 자살 사고나 죽음에 대한 생각이 증가할 수 있습니다. 특히 청소년이나 젊은 성인에서 이런 현상이 나타날 가능성이 있다고 알려져 있어요.
질문자님이 느끼시는 "으슥한 느낌"과 "울컥하는 마음", 그리고 죽음과 관련된 생각들은 약물의 영향일 가능성도 있고, 공황장애 자체의 증상 변화일 수도 있습니다. 공황장애가 있으면 다양한 신체적, 정신적 증상을 경험할 수 있거든요.
이런 증상들을 완화하기 위한 방법들을 알려드릴게요:
즉시 해야 할 것:
증상 완화 방법:
응급 상황 시:
만약 자살 충동이 심해지거나 견디기 어려울 때는 24시간 전화 상담을 이용하실 수 있어요:
가장 중요한 것은 현재의 약이 질문자님에게 맞지 않을 가능성이 있으므로, 절대 임의로 약을 중단하지 마시고 빠른 시일 내에 담당 의사와 상담받아 약물을 조정하는 것입니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
제가 가끔씩 잠잘때마다 불안해요. 저희 아버지가 저고딩때 돌아가셨는데 암으로 그때밤마다 막 내가 심장은 잘뛰고 있나. 아님 내가 심근경색 오면 우야지. 심장마비 걸리면 우야지 이런등등 막 이상생각 하고 심장은 막빨리 뛸수록 불안해져서요 … 계속 난 오래살고싶어 죽기싫어 이런생각 들고요 ㅠㅠ
정신건강불면증불안+4잠드는 거에 불안감이나 공포를 느꼈어요 지금 잠들면 죽을것 같다는 느낌이 들었는데 이런것도 공황장애에 해당되나요? 아님 단순 스트레스로 인한 일시적 현상일까요
정신건강어렸을때부터 현재 18살인 지금까지 죽으면 어떻게되지 라는 불안한생각에 늘 궁금증을 품고살아왔습니다 항상 그 생각을 하고싶지않아도 생각이 들었고 죽게되면 움직이지도못하고 생각도못하고 난 도대체 어떻게될까 그냥 끝나는건가 어떻게되지 라는 그런 막연한 불안감이 절 사로잡으면서 손톱으로 온몸을 긁으며 상처를 내는듯한 자해까지도 하는수준입니다. 이런 불안감을 없애고싶어서 항상 차분하게 괜찮아를 외치곤하는데 요즘 환경오염도 있고 전쟁 등의 여러뮨제가 생겨나니 오늘 극심해져서 힘들어졌습니다 오프라인상담은 힘들고 지금당장 이렇게 생각이 절 사로잡을때 해결할 방법이 없을까요? 지금 쓰고있는현재 손에 힘도안들어가고 손이 떨리고 있습니다
정신건강불안