타인이 자신을 감시한다는 느낌이 드는데 어떻게 해야 하나요?

박OO • 2025.08.20

조울증이 있습니다 근데 요즘들어 자꾸 이상한 게 눈에 스치듯 걸리는 경우가 많아요 그리고 누군가가 24시간 지켜보고 있는 느낌이 들어요 관찰카메라 설치한 것처럼요 밖을 나가면 사람들이 다 저만 쳐다보고 제 얘기하는 것 같아요 너무 무서운데 필요시 약을 먹어도 나아지지 않아요 어떡하면 좋을까요

불안
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1개의 답변

  • 닥터나우 의료진
    닥터나우
    2025.08.20

    안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.

    문의 주신 부분에 대해 결론부터 말씀 드리자면, 망상장애에 준하여 약물 변경이나 조정이 좀 필요할 수 있겠습니다.

    자세히 설명 드릴게요.

    조울증이 있는 경우, 기분 변화뿐 아니라 현실 감각이 흐려지거나 생각과 감각이 왜곡되는 증상이 나타날 수 있어요.
    그래서누군가가 자신을 지켜보는 느낌, 사람들이 자신을 쳐다보고 자신의 이야기를 한다는 생각이 들 수도 있지요.

    이런 망상 사고는 흔히 조현병 등의 질환에서 증상의 하나로 나타나기도 하지만, 조현병에서 보이는 다른 특징은 전혀 없다면 피해형 망상장애 양상일 가능성이 커보여요.
    피해형 망상장애의 경우 자신이 염탐이나 추적당하고 있다고 생각할 수 있고, 사람들이 나를 속이려고 하거나 방해하려고 한다는, 무언가 '당하고 있다'는 생각에 사로잡힐 수 있거든요.

    조울증 관련하여 약을 복용하고 있음에도 증상 호전이 없거나 오히려 악화되는 느낌이 든다면, 현재 약물 조절이나 치료 방식이 맞지 않을 가능성도 있어요.
    그러니 호전되기를 가만히 기다리거나 그냥 혼자 참기보다는 정신건강의학과에서 현재 증상에 맞는 약물 조절과 심리 치료를 함께 받는 것이 좋을 것 같아요.

    이런 생각을 그만 하고 싶지만 계속 그런 생각이 나니, 정말 많이 힘들고 무서우실 거예요.
    그러니 우선은 집이라는 공간에서만큼은 그 환경을 안전하게 느낄 수 있도록 해주시고, 충분히 휴식을 취하며 스트레스를 최소화하는 것이 좋을 것 같습니다.

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