가정의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.09.14
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  믹스

  커피

  에 대한 걱정이 있으신 것 같네요. 일반적으로

  카페인

  섭취량을 기준으로 생각해볼 수 있습니다. 건강한 성인의 경우 하루 카페인 권장 섭취량은 약 400mg(일반 커피 약 4잔 정도)입니다.

  믹스커피 한 봉지에는 보통 50-70mg 정도의 카페인이 포함되어 있어, 하루 2잔 정도는 카페인 측면에서는 크게 문제가 되지 않습니다. 다만 믹스커피에는 카페인 외에도 설탕, 크리머 등이 포함되어 있어

  과다 섭취

  시 칼로리 섭취 증가나

  혈당

  상승 문제가 생길 수 있습니다.

  개인의 카페인 민감도나

  건강 상태

  에 따라

  적정 섭취량

  은 달라질 수 있으니,

  불면증

  이나

  심계항진

  등의 증상이 없다면 하루 2-3잔 정도는 대부분의 건강한 성인에게 무리가 없는 수준입니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

  verified

  의료진이 검토한 답변이에요

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  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
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  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
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